適合哺乳媽媽的春季食譜 媽媽在哺乳寶寶是營養攝取全面、健康， 寶寶才能從母乳中或許充足的營養。 春天裡， 哺喂寶寶的媽媽們更要注意飲食。
早餐—— 豆漿：豆漿250毫升紅糖煮蛋：雞蛋35克， 紅糖20克油條：油條100克豆芽拌粉絲：黃豆芽50克， 粉絲25克 [加餐] 花生煲豬腳：豬蹄25克， 花生15克， 粉絲50克 花卷：標粉50克
午餐—— 饅頭：標粉250克豆腐鯽魚湯：鯽魚50克， 豆腐50克炒土豆絲：土豆150克 [加餐] 甜粥：標一米50克， 紅糖20克 餅乾：餅乾50克 炒蘿蔔絲：胡蘿蔔100克
晚餐—— 米飯：標一米250克 燜雞塊：雞肉50克 炒油菜：油菜150克 香菇筍片湯：香菇15克，
蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裡蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。 這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克。 希望能幫到您！ [詳細答案]
你好，千萬不要吃減肥藥、減肥茶。減肥藥主要是通過人體少吸收營養，又增加排泄量，從而達到減肥的目的。同時，減肥藥影響人體正常的代謝，尤其是哺乳期吃減肥藥，大部分藥物會從乳汁裡排泄，這樣就等於給嬰兒也吃... [詳細答案]
您好。哺乳期的朋友，可以使用一些植物性的護膚品。但是現在產品市場混亂，不能保證絕對安全，護膚品是會通過母體的皮膚吸收後，通過乳汁影響到寶寶的，建議是過了哺乳期再使用，孩子斷奶之後就不用擔心了。由於大... [詳細答案]
你好，產後哺乳是特殊的時期，要照顧到寶寶喝母乳適宜，一般注意不要過度節食，可以適當控制飲食的熱量，不要服用減肥藥，否則會直接損害寶寶健康；運動是最好的減肥方法但也不要急於運動，一般情況下順產的孕婦要... [詳細答案]
可以用，沒事。 [詳細答案]
