適合坐月子的家居環境?

選擇在月子中心坐月子， 還是家裡是個人選擇， 如果家裡環境好， 其實家裡坐月子更方便。 產後選擇在家裡養身體的女性， 想要恢復的更快， 房間的佈置、溫度等方面都很重要。

坐月子家居環境的重要性

適合坐月子家居環境包括適宜的溫濕度、自然通風、便利的洗漱設施等等， 各個方面各有講究。 那麼坐月子家居環境的重要性有多大?是否值得花費人力、物力去為產婦媽媽打造適宜的坐月子的家居環境。 下面由小編帶各位媽友一起看看坐月子家居環境的重要性。

不少媽媽在坐月子的時候會特別不順心、不舒適。

不是感冒就是頭暈， 看見家裡亂七八糟也很心煩， 最後導致月子裡恢復效果很差。 其實， 坐月子的環境與能否吃好、睡好、媽媽寶寶身體健康有著密切的關係。 如果媽媽和寶寶的房間雜亂無章、空氣污濁、喧囂吵鬧， 就會使媽媽的身心健康受到很大影響。 心情受到影響就不可能睡好、吃好， 如果環境糟到身體都受到影響的話， 就很不值得了。

適合坐月子的家居環境

1、選擇合適的坐月子房間

由於產後媽媽的體質和抵抗力都降低， 所以居室需要保溫、舒適， 不宜住在敞、濕的房間裡。 要選擇陽光和坐向好的房間。 這樣， 夏天可以避免過熱， 冬天又能得到最大限度的陽光照射， 使房間溫暖。 房間的採光要明暗適中。

最好有多重窗簾等遮擋物隨時調節採光。 房間的通風效果要好， 不要接近廚房等多油煙的房間。 提前做好室內清潔消毒， 產婦和寶寶在月子裡幾乎整天都在居室內度過， 做好清潔衛生是防病保健的重要方法。 所以室內環境一定要在產婦回家之前， 將坐月子房間打掃得非常乾淨。 具體做法是：家裡最好用3%的來蘇打水(200～300毫升/米)濕擦或噴灑地板、傢俱和2米以下的牆壁， 並徹底通風2小時。 臥具、傢俱也要消毒， 陽光直射5小時可以達到消毒的目的。

2、保持房間溫濕度適宜

當產婦回到家中後， 一定要保持房間溫度、濕度適宜。 冬天溫度要保持18~25度， 濕度要保持30%~80%。 夏天溫度要保持23~28°C， 濕度要保持30%~60%。 建議在產婦房中放置一個測試溫度和濕度的儀器。

房間要注意通風， 要根據四季氣候和媽媽的體質而定， 即使是冬季， 房間也要定時開窗換氣。 開窗換氣時， 媽媽寶寶可以先去其他房間休息。 也可以使用空調、電風扇等， 在使用空調時溫度不宜過低， 使用電風扇不宜直吹媽媽。

3、月子期間要減少親戚朋友探視

產婦坐月子的居室空間有限， 休養需要安靜的環境， 很多朋友入室探望， 一是會影響產婦和寶寶的休息， 二是外來的人多會帶進來很多病菌， 容易引起產婦和寶寶感染疾病。 所以， 最佳的探視時間應該在滿月以後。

4、光線要適中

月子裡光線的明暗要適中， 太亮了會影響休息， 太暗了對身體有害處。 如果房間太亮的話， 可以採用遮光布來調節採光;如果房間太暗的話，

可以增加照明使房間變得更加明亮。

溫馨提示：

每天必須做的兩項工作：

開窗通風：

1.每日開窗通風1-2次， 每次半小時左右。 注意通風時產婦和新生兒要離開， 避免吹風。

2.也可以使用空氣淨化機30分鐘左右。

清潔消毒：

1.室內清潔與消毒是每天必須要做的， 打掃之前請母嬰移到其他房間， 然後進行雜物清理， 整理床鋪及室內打掃。

2.居室擦拭選擇濕擦和濕拖， 以避免揚塵。

3.可用酒精擦拭門把手、桌面、床頭等重要細微之處。

4.慎用消毒液， 以免因為濃度過高造成呼吸道刺激症狀。