適合孕婦二胎進補的湯譜

孕婦準備生二胎， 需要調理身體在懷孕， 因為這樣在懷孕期間會順利許多。 都說湯是最適合的飲食， 特別的補湯， 既能調養氣血也能滿足營養。 就算在懷孕期間也是如此， 可以給孕婦做湯品。

醫學上建議可以多喝湯補需滿足哪些症狀。 醫生指出， 若有面色蒼白或蠟黃、少氣懶言、疲乏無力、嗜睡、頭暈、失眠、心慌、食欲不振、手足發麻冷涼、月經週期不規則、經量少、經色淡或暗有血塊等症狀的女性。 懷孕前最適合的湯譜有哪幾道?

二胎進補湯譜：花旗參紅棗煲生魚

原料：花旗參15克， 紅棗10枚(去核)， 生魚1條， 生薑2片，

細鹽少許。

如何烹飪：將花旗參、紅棗、生薑放入瓦煲內， 加入適量清水， 先用猛火煲至水滾， 放入生魚， 繼續用中火煲3小時左右， 加入細鹽調味。 這樣一道美味的食物就出鍋了。

注意：此道湯品補血功效奇強， 所以女性貧血的話也可以喝點。 健脾胃、清虛熱、長肌肉都是它的作用。 適用於氣血虧虛、體質虛弱、精神疲乏、食欲不振、身體消瘦， 陰虛火旺、失眠、口幹、煩躁， 病後、手術之後調補身體。 這道湯品不是很燥的食物， 所以很適合孕婦或者備孕的時候吃。

二胎進補湯譜：淮杞花膠煲老鴿

原料：淮山15克， 枸杞子15克， 紅棗4枚(去核)， 花膠2兩， 老鴿1只， 生薑2片， 細鹽少許。

如何烹飪：先將花膠清水浸透發開， 洗乾淨， 放入滾水中煲兩個小時， 瀝幹水， 備用。

瓦煲內放入適量清水， 先用猛火煲至水滾， 然後加入上述全部材料， 改用中火煲4個小時左右， 加鹽即可飲用。 記得烹飪的時間很重要， 所以不要拖拉。

注意：拿來燉鴿子的材料都是上等的好貨， 最適合給女性喝。 有健脾補血、潤膚養顏的作用。 適用於體質虛弱、四肢無力、頭暈眼花、心慌氣短、面黃肌瘦、過早失去青春活力及產後調補身體。 該湯可以防止未老先衰的症狀出現， 使皮膚豐潤光滑。 而且多吃點的話懷孕期間孕婦比較少長皺紋。

二胎進補湯譜：白木耳滾豬肝湯

原料：白木耳， 豬肝， 紅棗， 生薑。

如何烹飪：先將白木耳清水浸透發大， 洗乾淨， 備用。 瓦煲內放入適量清水， 先用猛火煲至水滾， 然後加入白木耳、生薑、紅棗， 繼續用中火煲一個小時左右，

加入豬肝， 等豬肝熟透， 即可加鹽調味， 飲用。 對豬肝不吃或者吃不慣的女性如果可以克服的話也可以吃。

注意：此道湯品主要是幫助女性修改內部健康。 有補益身體、疏肝解鬱、活血化瘀的作用。 適用于婦女氣滯血瘀、煩躁易怒、失眠、月經不調、經期腹痛、經色暗或有血塊、黑眼圈、面上出現黃褐斑或雀斑者。 如此的女性建議煮粥喝。

二胎進補湯譜：黑豆黃精煲塘鯴

原料：黑豆， 黃精， 塘鯴， 陳皮。

如何烹飪：先將黑豆放入鐵鍋中， 不必加油， 炒至豆衣裂開， 再用清水洗乾淨， 晾乾水， 備用。 瓦煲內放入適量清水， 先用猛火煲至水滾， 然後放入上述全部材料， 改用中火繼續煲至黑豆熟爛， 加鹽即可飲用。 如此極為美味。

注意：此道湯品補腎健脾、益氣養血。

如果女性覺得血氣不足、頭暈眼花、記憶力不佳、月經不調、腎虛耳聾、夜尿頻密的時候可以喝。 也有鎮咳功效， 所以在剛剛感冒的時候可以喝點， 而不是直接吃藥。

無論是那一道湯品， 只要目的是為了胎兒好的話， 一切都可以忽視。