冬季是進補的季節， 對於孕媽媽來說， 冬季喝什麼湯比較滋補？蘿蔔羊排骨湯清熱解毒、有助消化；紫蘇生薑紅棗湯暖胃散寒、助消化行氣， 二者都是都是不錯的選擇。
准媽媽冬季滋補湯：蘿蔔羊排骨湯主料：羊排骨700克， 白蘿蔔500克。 蔥段、薑片適量， 香菜5克。 鹽8克， 胡椒粉3克。
烹飪方式：燉。
製作方法
1. 羊排骨洗淨剁大塊， 放入沸水中焯一下， 去掉表面浮末。 2. 焯好的羊排骨放入鍋中， 加適量水開始燉煮， 煮時加入蔥段和薑片、
3. 白蘿蔔洗淨切厚片， （可不去皮）備用。
4. 羊排骨大約燉煮1.5小時後加入蘿蔔片， 繼續燉煮約45分鐘， 待蘿蔔片變得透明，
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適用人群：孕期准媽媽。
提示：“冬吃蘿蔔夏吃姜， 不勞醫生開藥方”， 因為白蘿蔔的確可以清熱解毒、有助消化、改善便秘的效果。 孕婦冬天喝蘿蔔湯是個不錯的選擇。
准媽媽冬季滋補湯：紫蘇生薑紅棗湯主料：鮮紫蘇葉10克， 紅棗15克， 生薑適量。
烹飪方式：燉。
製作方法
1. 紅棗洗淨， 切成兩半， 然後去核備用；薑洗淨切片備用；鮮紫蘇葉洗淨切絲備用。
2. 將上述材料放入盛有溫水的砂鍋中， 大火燒開後轉文火燉30分鐘， 然後將紫蘇葉、薑片撈出， 繼續用文火煮15分鐘即可。
適用人群：孕期准媽媽。
提示：紫蘇生薑紅棗湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用， 非常適合准媽媽們食用。
