蜂蜜除了泡水喝外， 還可以入菜哦， 下面給孕媽媽介紹一款蜂蜜入菜的食物-蜂蜜糯米藕。
蜂蜜糯米藕
第一， 將鮮藕洗淨， 切下藕節一端留用。
第二， 將糯米淘洗乾淨， 浸泡2個小時後， 撈起瀝幹水分， 然後將糯米灌入藕孔中壓實， 灌滿後蓋回藕節， 用牙籤固定。
第三， 將灌入糯米的鮮藕放入蒸鍋， 蒸至糯米藕熟。
最後， 熟糯米藕晾涼後切片， 淋上桂花糖和蜂蜜就可以了。
這道美食對準媽媽有很好的保健作用。 糯米給准媽媽提供了充足的碳水化合物；鮮藕有養胃滋陰的功效；蜂蜜有潤腸的作用， 可緩解孕早期便秘的症狀。
此外， 蜂蜜是一種天然食品， 味道甜蜜， 所含的單糖， 不需要經消化就可以被人體吸收了。
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