適合孕婦吃的零食

懷孕期間， 準媽媽們想吃一些零食是很平常的事情， 那么， 適合孕婦吃的零食有哪些?什么零食適合孕婦吃， 什么零食可以用來解嘴饞， 同時又能補足肚內寶寶的營養呢?健康生育網搜集整理了“適合孕婦吃的零食”一文， 供大家參考。

1、杏仁：在平底鍋里稍微燜一下， 香脆且富含蛋白質

2、杏仁干：充滿了維生素a， 為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼

3、香脆果粒酸奶+麥片：富含豐富的鈣質、蛋白質以及纖維素

4、麥片制成的小餅干：碳水化合物獨有甜甜的味道， 可補充能量孕前準備

5、麥片制成的麻花卷：美味， 以零食的吃法來增加纖維素

6、半個香蕉卷進全麥面包：鉀加蛋白質等于一個營養的超級零食

7、全熟的白煮蛋：隨時可以取得的蛋白質

8、獼猴桃：完美的維生素c來源

9、葡萄及蕃茄：富含豐富維生素c

10、新鮮的櫻桃：含維生素c

11、藍莓或者藍莓干：擁有美味維生素c孕前準備

12、芒果塊：豐富的維生素a， 有助于胎寶寶的細胞成長

13、甜瓜片配上酸橙：豐富繁榮維生素a和c給你清醒的感覺

14、包心菜卷：維生素a和c超級多的食品， 是素食主義者的最愛

15、“蔬菜黃豆”或“甜豆”孕前準備：煮熟冷卻后撒鹽食用， 含蛋白質、維生素a、鐵及鈣

16、芹菜棒蘸進酸奶中：用一種可口的方法去品嘗這種長長的深色綠葉

17、蔬菜面包片：在獲得美味的同時包含了各種蔬果

18、低脂肪南瓜糕點：可口的食物含有維生素及礦物質孕前準備

19、蔬果包火雞片：脆脆的感覺中富含了低蛋白質

20、粗糧制成的可口蛋卷：加上一條條黑色的糖漿可補充鐵

21、烤土豆灑上純酸奶：土豆皮含有豐富的鐵

懷孕后并不是什么零食都不能吃。 零食一般以新鮮的天然果實為佳， 這些食品味道香美， 并且富含等多種營養素， 孕婦常吃不僅可以滿足愛吃零食的嗜好， 還能補充各種營養。