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適合孕婦食用的橘子食譜

食譜原料

主料:橘子50克, 圓白菜20克, 綠豆芽20克, 裙帶菜(幹)10克

調料:香油3克, 醬油1克

製作方法

1. 將橘子罐頭的湯汁倒掉, 瀝幹。

2. 將高麗菜(圓白菜)切成細絲, 豆芽菜(綠豆芽)去根須, 裙帶菜切碎, 全部材料都用熱水燙過, 以濾網瀝幹水分。

3. 將橘子, 高麗菜, 豆芽菜, 裙帶菜放入料理盆中, 攪拌均勻, 再以芝麻油和醬油調味。

適用人群

孕晚期的准媽媽

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    橘子50克, 圓白菜20克,綠豆芽20克, 裙帶菜(幹)10克調料:香油3克,醬油1克制作方法1、將橘子罐頭的湯汁倒掉,瀝幹。2、將高麗菜(圓白菜)切成細絲,豆芽菜(綠豆芽)去根須,裙帶菜切碎,全部... [詳細答案]