游泳對孕媽咪來說是相當好的有氧運動， 當然這也需要根據身體狀況而定。 建議孕媽咪制定游泳計畫前先諮詢產科醫生。
在諸多泳姿中， 蛙泳是孕媽咪的最佳選擇， 只需要兩臂的劃動力量， 比較省力。 另外， 仰泳也是孕媽咪比較好的選擇， 可以減輕水的重力對身體產生的影響。
不過懷孕未滿4個月或懷孕8個月以上的孕媽咪不適合游泳， 有過早產、流產史或其他影響胎兒的疾病如陰☆禁☆道流血等的孕媽咪也是不適合游泳的。 孕媽咪最好事先徵詢醫生自己是否適合游泳。
孕媽咪游泳對水質要求較高，
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