適合孕媽媽的營養飲品

懷孕期間， 孕媽媽要多吃水果以補充體內所需的維生素， 那麼， 孕媽媽有沒有想過把幾種水果榨成汁來喝， 效果會更好， 味道會更佳呢？接下來， 小編為你準備了三種美味榨果汁， 我們一起去看看吧。

適合孕媽媽的營養飲品

1、火龍果雪梨汁
材料： 火龍果、雪梨
比例： 1：12
功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效， 火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效， 有豐富的維生素C和膳食纖維；雪梨除煩解渴、清肺潤燥， 它的營養價值與蘋果差不多。 據分析， 其果肉裡的含糖量達到9.3%， 含酸量只有0.16%。
2、柚子香橙蜜汁
材料： 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
比例： 1：20：1
功效：柚子中含有豐富的新陳皮， 能止咳、解痰、抗病菌， 還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振、口味淡的功效；柳丁中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、C等多種營養成分， 尤其是維生素C的含量最高， 柳丁有生津止渴、消食開胃的功效， 適合孕早期孕媽食用， 柚子還含有能降糖的類胰島素， 能有效預防孕期高血糖。
3、大雜燴果汁
材料： 蘋果、香梨、香橙、獼猴桃
比例： 3：2：2：6
功效：獼猴桃果實鮮美， 風味獨特， 酸甜適口， 營養豐富。 有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效。 含有良好的可溶性膳食纖維， 它可有效減低膽固醇， 促進心臟健康， 快速清楚並預防體內堆積的有害代謝物。
小編總結：這三款果汁不僅新鮮美味， 對於防止孕期一些小問題也是具有很好的作用的， 可以幫助孕媽媽趕走體內雜物， 同時可以幫助孕媽媽增加胃口。