適合孕媽餐館就餐的最佳食物

懷孕後挑剔的口味， “熊貓”級別的待遇， 讓孕媽咪有更多的“理由”外出就餐享受美食。 餐館的飲食色香味俱全， 有很多家裡施展不出的花樣， 但胎寶貝可不是全都接受的。

推薦的食物

“開心”

這並不是一類食物， 只是孕媽咪外出就餐很多時候其實是因為“想”吃某一種菜， 或者僅僅是“想”吃某個餐館的菜， 因此起名“開心”。 孕期的心情很重要， 孕媽咪開心就好， 吃就比不吃好。 但是孕媽咪也不能“恃寵而驕”， 餐館的飯菜再可口美味， 也比不上家裡自製的清淡、營養、安全。

不推薦食物油

餐館的菜肴往往更香、更亮、更好吃，

其關鍵點在於“過油”。 現在館子裡做菜， 經常都要把原料放到油鍋裡洗個滾油澡， 甚至直接煎炸後再烹飪， 而使用的油往往也是反復利用的。 食用油經過反復加熱後， 對身體傷害非常大， 而過油這種方式也會大大增加菜肴的含油量。 孕媽咪如果過多食用這一類食物， 不但容易發胖， 而且可能誘發心臟病。

食品添加劑

看到這個名稱， 孕媽咪可能會很驚訝：去餐館吃飯為什麼會吃到添加劑呢？其實， 現在在烹飪過程中放入食品添加劑， 已經是業界眾所周知的“秘密”了。 比如， 過量的“嫩肉粉”可以讓肉質更為鮮嫩， 色素可以讓菜肴更漂亮， 香精可以讓風味更濃郁等等。 由於沒有相應的法規標準和監管， 現在很多飯館都肆意添加，

甚至添加化工原料。 這一類物質對孕媽咪和胎寶貝的傷害可想而知。