孩子的健康飲食是父母最為關心的, 生活中很多媽媽們都很苦惱不知道該給孩子吃什麼好, 其實喝粥是很養生的, 那麼適合孩子吃的營養粥有什麼?下面介紹的十款營養粥很適合兒童, 一起來看下。
適合孩子吃的營養粥有什麼?寶寶現在已經斷奶了, 斷奶後胃口一直不太好, 急死我們了, 加上現在夏天到了, 不光是孩子不好好吃飯喝奶, 大人也是一樣天氣太熱都不怎麼愛吃東西了, 所以想給孩子弄點什麼粥之類的給孩子喝, 有誰能推薦幾款適合寶寶吃的粥嗎, 最好附做法, 小孩吃的營養粥有哪些呢?謝謝。
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星寶寶小編說:在每個媽媽心中都有一個讓寶寶吃好, 吃得營養的美麗心願。 而粥就是最適合寶寶們日常食用的了, 那麼到底適合孩子吃的營養粥有什麼, 下面就為大家推薦幾款可以寶寶愛吃又有營養的粥食譜。
1、牛奶粥
原料:大米50克, 水4杯, 奶粉3調羹。
做法:將大米淘洗乾淨, 用水泡1小時, 放進鍋中熬成粥。 為寶寶盛出一碗粥, 加進3調羹奶粉, 攪拌均勻即可。
2、蛋黃粥
原料:雞蛋1個, 大米50克, 水4杯。
做法:將大米淘洗乾淨, 用水泡1小時, 放進鍋中慢熬成粥。 將雞蛋煮熟, 取雞蛋黃研成粉末, 加進粥中混雜均勻即可。 煮好的雞蛋白可直接給寶寶吃。
3、青菜肉糜粥
原料:大米50克, 青菜20克, 瘦肉(豬肉或雞肉皆可)20克, 高湯4杯。
做法:米洗淨,
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4、臘八粥
原料:花生、黃豆、紅豆、糯米、紅棗、蓮子、桂圓肉各10克, 薏米仁50克, 糖適量, 水10杯。
做法:花生、黃豆、薏米仁、紅豆洗淨浸泡5小時左右, 然後加水10杯, 將之煮至軟熟。 再加進糯米和紅棗, 持續煮25分鐘。 最後加進桂圓肉, 煮20分鐘。 加糖煮開即可。
5、海鮮粥
原料:大米50克, 鮮蝦仁20克, 芹菜末少許, 高湯4杯。
做法:米加進高湯, 小火慢熬成粥狀。 將蝦仁蒸熟, 切成小粒, 放進粥內, 加進少許鹽, 熬5分鐘。 芹菜末加進粥內即可。
6、豬肝泥粥
原料:豬肝適量, 大米50克, 高湯4杯。
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做法:米加進高湯, 小火慢熬成粥狀。 取豬肝少許切片, 加少許鹽和料酒炒熟, 往腥調味, 然後放進攪拌機中打成泥狀, 拌進粥中, 持續煮5分鐘即可。
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