適合寶寶做的運動有哪些

各位媽媽在寶寶成長不知道哪些運動適合寶寶， 媽媽可以進入星寶寶童書瞭解適合寶寶的運動， 更好的呵護寶寶的健康。

專家提醒眾多母嬰護理嬰幼兒存在誤區：為了孩子有健壯的身體， 一些家長過早地讓寶寶從事某些健體運動， 殊不知有些健體運動不僅不利於孩子身體的鍛煉， 反而容易造成傷害。

保健專家表示， 正處於生長發育旺盛時期的兒童， 身體內的器官、組織尚未發育成熟， 有很多與成年人不同的解剖生理特點， 因此有些健體運動不宜在兒童中過早開展。

兒童不宜過早練肌肉。

兒童不宜倒立。 儘管幼兒的眼壓調節功能較強， 但如果經常進行倒立或每次倒立時間過長， 會損害眼睛對眼壓的調節。

兒童不宜進行拔河比賽。 從生理學角度來講， 幼兒的心臟正在發育中， 當肢體負荷量增加時， 主要是依靠提高心率來增加供血量。 因此， 心臟容易疲勞， 幼兒不能負擔像拔河這樣的大力量對抗。 有醫學工作者曾對250名5歲至6歲的兒童在拔河比賽中進行生理檢查， 發現心率均高， 賽後1小時有30%的兒童心率未能恢復正常。

此外， 拔河是一項對抗性較強的運動， 由於雙方拉扯時間過長、用力過猛， 在強烈的外力作用下， 容易引起脫臼或軟組織受傷。

8歲以下兒童不宜玩滑板車。 玩滑板車時腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體， 這些部位非常容易受傷， 所以一定要做好防護， 最好有家長陪護， 並且找平坦寬敞的區域玩耍。 ?一些母嬰用品專家認為， 針對少年兒童身體發育特點， 家長可以讓孩子進行跳繩、彈跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小籃球、游泳等體育運動， 這些項目既有助於增加少年兒童的身高， 又不會傷害身體。

10歲以下兒童不宜玩碰碰車。 少年兒童的肌肉、韌帶、骨質和結締組織等均未發育成熟、非常脆弱， 受到強烈碰撞時容易造成扭傷和碰傷。