適合寶寶吃的營養餐 木耳娃娃菜

寶寶成長過程中， 最不能缺少營養了。 營養並非只是吃鈣片這些元素藥片， 而是要在生活中無時無刻的注意。 下面來教媽媽們兩款營養價值很高的美食。 適合寶寶吃的營養餐。

適合寶寶吃的營養餐——蝦米木耳娃娃菜

蝦皮中含有豐富的鎂元素， 鎂對心臟活動具有重要的調節作用， 而娃娃菜則含維生素和硒， 葉綠素等人體必須的營養物質。 以下就來看看兩者相結合所做出的營養美食吧， 清淡而不失味香!

材料：木耳 娃娃菜 蝦米

做法：

1、把娃娃菜葉子撥開， 洗淨後切成片

2、將木耳放入容器用水泡發，

待木耳完全泡軟後去掉硬根， 用手將木耳撕成片

3、炒鍋中倒入油大火加熱至7成熱， 放入蒜片爆香， 倒入切好的娃娃菜， 用鏟子迅速 翻炒至菜葉變軟， 倒入黑木耳和蝦皮翻炒均勻

4、淋入生抽， 加入鹽和雞精翻炒均勻即可

適合寶寶吃的營養餐——木耳雞湯娃娃菜的做法：

材料：娃娃菜 木耳 銀耳

做法：

1、將娃娃菜洗淨， 一破4均勻的切開

2、黑木耳、銀耳用溫水泡開， 洗淨待用

3、湯鍋加適量清水和雞湯， 先放黑木耳、銀耳煮熟

4 、再放娃娃菜煮至菜熟， 加調料調味

蝦皮中含有豐富的鎂元素， 鎂對心臟活動具有重要的調節作用， 而娃娃菜則含維生素和硒， 葉綠素等人體必須的營養物質。 以下就來看看兩者相結合所做出的營養美食吧， 清淡而不失味香!木耳的營養很豐富，

其具有補氣血、潤肺、止咳的功效， 尤其是對於目前不穩定的天氣很有療效。 所以， 這兩道適合寶寶吃的營養餐， 媽媽可以常做給寶寶吃。

怎麼能知道孩子是否聰明
讓寶寶變笨的食物有哪些
從寶寶的笑臉影看出寶寶的智商 正常寶寶， 在出生1個月後就會笑了。 而智力低下...... [ 詳細] · 寶寶皮膚發黃也是疾病
· 父母矮如何養個高寶寶
· 運動讓孩子頭腦更聰明
· 怎樣才能避免小兒脫肛
· 鑒別新生兒的正常標準
· 十點前入睡讓孩子長高
· 您要堤防早產兒合併症
· 新生兒撫觸要注意什麼
熱點話題 相關閱讀