適合寶寶吃的魚

很多家長想給寶寶多吃魚， 但又擔心有些魚不適合寶寶吃， 那到底適合寶寶吃的魚有多少種?吃魚時還要注意一些什麼問題呢?

不能讓寶寶吃生魚

魚沒燒透就不能讓寶寶吃。 經常吃未經煮熟的魚或生魚， 有可能患寄生蟲病， 出現食欲不振、腹疼、肝腫大、黃膽以及浮腫等症， 嚴重的會引起腹水。 因為在鮮魚中， 特別是淡水魚中常有寄生蟲寄生。

少給寶寶吃魚鬆

魚鬆營養價值高， 食用方便， 而且不用擔心魚刺問題， 家長們也許會認為這是寶寶最好的吃魚方式。 因此， 有些家長給寶寶大量食用魚鬆，

選購沒有小刺的魚

怕魚刺卡著寶寶的家長可以給寶寶選擇羅非魚、銀魚、鱈魚、青魚、鯰魚、黃花魚、比目魚、馬面魚等。 這些魚肉中幾乎沒有小刺。 吃帶魚時先去掉兩側的刺， 就只剩中間與脊椎骨連著的大刺了， 也很好剔。 吃鱸魚、鯽魚、鰱魚、胖頭魚、武昌魚時， 可讓寶寶吃沒有小刺的魚腹肉。 還有， 魚肉買回家後最好採用清蒸的方式， 避免油炸， 以保留最多的營養。