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適合寶寶斷奶期吃的食物推薦

從4個月到12個月這一斷奶期間, 可以給寶寶添加哪些蔬菜和水果?以下這些蔬果要分寶寶斷奶初期(4-6個月)、斷奶中期(7-9個月)、斷奶後期(10-12個月)這三個階段喂給寶寶吃。

1、水果

每種水果的味道都不相同, 寶寶從斷奶初期就可以吃水果了, 但是有些容易導致過敏的水果比如芒果、桃子、梨子要注意寶寶是否會過敏。 很多家長喜歡喂生水果給寶寶吃, 其實很多水果是煮熟吃比生吃營養價值更高, 比如蘋果和梨子。 在寶寶斷奶初期, 要把水果煮熟成泥才能給寶寶吃。

2、蔬菜

除大蒜和生薑外, 大部分蔬菜都是理想的斷奶食品,

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在寶寶斷奶初期, 可以搭配黃綠色蔬菜和綠色蔬菜, 將蔬菜煮熟搗成泥, 再給寶寶食用。

3、果汁和蔬菜汁

雖然寶寶在斷奶初期就可以吃水果和蔬菜, 但是果汁和蔬菜汁只適合在寶寶斷奶中期食用, 這一階段, 媽咪可以給寶寶喂點清淡的果汁和蔬菜汁, 純鮮果汁含有不少糖分, 最好用水稀釋下再喂給寶寶喝。

4、豆芽

豆芽也是好的斷奶食品, 從斷奶初期, 就可以喂給寶寶吃。 媽咪要注意去除豆芽根和豆芽頭部, 煮至爛熟後給寶寶食用, 最好是用豆芽做成湯。

5、大蒜和生薑

大蒜和生薑味道比較濃, 對寶寶的舌頭和腸胃刺激性大, 很多寶寶都不喜歡這種味道, 在寶寶斷奶期間也不宜食用這兩種食物。 在斷奶期結束期,

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媽媽可以嘗試把少量的大蒜和生薑放在大人飯裡, 嘗試喂給寶寶吃。

6、大蔥

大蔥中的植物纖維含量豐富, 在斷奶後期可以切成蔥花用於調味。 對於寶寶來講, 生蔥的味道過於刺激濃烈, 所以儘量少給寶寶吃, 作為調味也要少放。

7、芹菜

從斷奶中期開始, 寶寶就可以吃芹菜。 媽咪可以在煮湯或者燉菜的時候放一點芹菜, 將芹菜洗乾淨去掉葉子, 切成細絲或者薄片, 讓寶寶容易拒絕吞咽。

8、海帶

海帶含鹽量大, 媽咪在烹飪時不要加鹽。 海帶不容易消化, 所以在斷奶初期不宜食用。 在寶寶斷奶中期視寶寶消化情況少量添加, 斷奶後期可以把海帶切成絲, 和水分較多的菜搭配食用。

9、紫菜

紫菜入水即軟, 而且容易消化。 在寶寶斷奶初期可以食用。

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要挑選無任何添加劑的紫菜製品, 放在粥裡或者拌菜裡使用, 到斷奶結束期, 可以給寶寶做紫菜包飯。

10、醃制裙帶菜

醃製品含鹽量都較高, 必洗在清水裡浸泡清洗乾淨後方可食用。 裙帶菜口感軟嫩, 可以從斷奶初期開始喂給寶寶吃, 煮透添加到湯和粥裡。

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