鈣在人體中發揮著重要的作用， 在寶寶的身體中更是起著舉足輕重的作用。 很多食物中都有豐富的鈣， 下面便為您總結適合寶寶的四種補鈣食物。
鈣在人體中發揮作用還需要其他元素的幫忙， 這些元素過多或過低都會影響鈣的吸收。 秋冬季出生的寶寶血中維生素D水準非常低， 這是因為冬季的乳汁中含有很少的維生素D。
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適合寶寶的四種補鈣食物
所以冬季寶寶最好每日補充400~800國際單位(南方出生的寶寶補充400~600國際單位， 北方出生的寶寶補充600~800國際單位)的維生素D。
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適合寶寶的四種補鈣食物
寶寶補鈣--芝麻醬 芝麻醬中鈣的含量非常高， 而且它本身是泥糊狀， 非常適合給未出牙的寶寶補充鈣。
適合寶寶的四種補鈣食物
此外，
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適合寶寶的四種補鈣食物
寶寶補鈣--白菜 大白菜中含豐富的鈣、磷、鐵及膳食纖維、胡蘿蔔素，
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適合寶寶的四種補鈣食物
大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高， 對寶寶的腸道健康、視力發育和免疫力的提高都有很大幫助……
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適合寶寶的四種補鈣食物
寶寶補鈣--蝦皮 蝦皮營養豐富， 尤其含鈣量非常高， 是優質的補鈣佳品， 但膽固醇的含量也非常高， 媽媽不要給寶寶過量補充。
適合寶寶的四種補鈣食物
蝦皮中還含有大量的蛋白質，比我們常吃的魚、肉含量都高出許多。蝦皮中礦物質含量……
適合寶寶的四種補鈣食物
寶寶補鈣--豆腐 豆腐含有鈣、鐵、磷、鎂和人體必需的8種氨基酸，其比例也接近人體需要，並含有碳水化合物和優質蛋白，消化吸收率更達到95%以上，而口感綿軟，大多數寶寶都非常喜歡吃。
適合寶寶的四種補鈣食物
豆腐種類不同，營養特點也各有千秋……
適合寶寶的四種補鈣食物
適合寶寶的四種補鈣食物
蝦皮中還含有大量的蛋白質，比我們常吃的魚、肉含量都高出許多。蝦皮中礦物質含量……
適合寶寶的四種補鈣食物
寶寶補鈣--豆腐 豆腐含有鈣、鐵、磷、鎂和人體必需的8種氨基酸，其比例也接近人體需要，並含有碳水化合物和優質蛋白，消化吸收率更達到95%以上，而口感綿軟，大多數寶寶都非常喜歡吃。
適合寶寶的四種補鈣食物
豆腐種類不同，營養特點也各有千秋……
適合寶寶的四種補鈣食物