對1～3歲的寶寶， 跟爸爸遊戲是最開心的事， 而且不要小看了這時的他們， 潛力大著呢！這裡就給你提供幾套令寶寶興奮、難度又逐級提升的升降梯遊戲， 大人和寶寶都可以得到鍛煉！
對1～3歲的寶寶， 跟爸爸遊戲是最開心的事， 而且不要小看了這時的他們， 潛力大著呢！這裡就給你提供幾套令寶寶興奮、難度又逐級提升的升降梯遊戲， 大人和寶寶都可以得到鍛煉！
第一步：
爸爸躺在床上， 用雙腳頂住寶寶的腹部， 此時雙手也握緊寶寶， 注意等寶寶站穩， 確定爸爸雙腳的位置之後， 升降梯要準備升高高了。
Advertisiment
第二步：
現在爸爸伸直雙腳， 高高抬起寶寶， 雙手務必要伸直抓住寶寶， 此時寶寶放鬆下半身即可， 爸爸必須提起上半身， 注視著寶寶， 此動作有伸展寶寶和爸爸雙臂的效果。
第三步：
爸爸雙腳彎曲， 將寶寶高度降下來， 此刻雙手也彎曲， 但仍牢牢抓住寶寶， 如此重複升降的動作， 除了讓寶寶感受升高與降低的感覺之外， 對爸爸而言更能運動腹肌， 強化大腿的肌肉。
Tips：
在遊戲之前， 爸爸可準備個小枕頭墊在寶寶的腹部， 多了一層枕頭的保護， 可讓寶寶更舒適地趴在上面來玩。
進階玩法1：
讓寶寶放手， 試試看拍拍手， 或張開手臂成飛翔狀， 可提升寶寶的平衡能力。 也可進行放手後的升高與降低， 難度提高了， 更要緩慢小心地進行，
Advertisiment
進階玩法2：
熟悉了前面的動作之後， 可讓寶寶反過來背向著爸爸， 試試後仰升高的感覺。 當然如果寶寶反過來後無法放鬆全身， 表示害怕， 這時也不要勉強， 再慢慢強化， 直到他適應。
遊戲功效：
1.對爸爸來說， 運用雙腿的力量， 以升高降低的反復動作舉起寶寶， 除了可強化大腿的二頭肌、四頭肌， 也可鍛煉膝蓋， 強化腳力。
2.而寶寶通常會對被高高地舉起感到興奮與刺激；而且為了保持身體的平衡， 寶寶必須高度集中注意力， 無形中提升了專注力。
