適合懷孕37周食譜

懷孕期間孕婦的飲食營養不僅影響到胎兒的正常發育， 也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力。 因此孕婦在懷孕期間的飲食一定要注意， 那麼孕婦在懷孕37周時適合吃哪些食譜？

適合懷孕37周食譜？之前36周的時候去產檢醫生說我的寶寶比較瘦小， 有點偏小， 叫我加強營養， 可是一直感覺自己吃的還是很不錯啊？為什麼孩子就是不長肉呢？肉全長媽媽身上了？所以來星寶寶請教一下有經驗的媽媽們？適合懷孕37周的食譜有那些呢？應該吃什麼比較好？應該注意些什麼呢？謝謝 ！

星寶寶小編說：孕婦在懷孕37周這個階段應吃一些製作精細、易於消化、營養豐富、有補益作用的菜肴，

為孕媽媽的臨產積聚能量。 還要注意預防便秘和水腫。 懷孕後期， 鐵和鈣對你和胎寶依然十分重要。 在食用富含鈣質食品的同時， 也要多攝取含有維生素D的食物， 促進鈣質吸收。 懷孕37周， 准媽媽可以吃一些淡水魚和蝦類， 有促進乳汁分泌的作用， 可以為寶寶準備營養充足的初乳。 田園鮮蝦粥香滑綿膩， 能補充鈣和磷元素， 提高人體免疫力。 同時， 蝦仁還是優質蛋白質的重要來源， 孕媽可以適量吃。

推薦食譜：1， 紅燒冬瓜（冬瓜含維生素C較多， 且鉀含量高， 鈉鹽含量低， 有利於提高孕媽的免疫力， 還能有效緩解孕期水腫）。 2， 碧玉白菜卷（白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，

孕婦吃白菜， 可以起到很好的護膚和養顏效果）。