節食對於很多人來說都是一件頗為煎熬的事情， 尤其是在給自己進行減肥的過程中。 但是在減肥的過程中可以吃哪些東西來幫自己進行減肥呢？下面就來讓小編給大家講講吧。
美人出浴
美人出浴
材料：豆腐、劍蝦、瘦絞肉、蔥末、太白粉、香菜。
調味料：蠔油、香油、醬油。
作法：瘦絞肉加蔥末、醬油、香油、及太白粉一起伴勻， 蝦子去頭、腸泥及殼洗淨、香菜洗淨， 剁碎備用。
豆腐切厚片， 放在盤子上， 中間挖一個洞， 將瘦絞肉泥填入， 上面放一隻蝦子。
蒸鍋先預熱， 再將盤中材料移入鍋中， 蒸約10分鐘即可取出。
熱鍋入蠔油、香油及二湯匙的水，
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功效：低油， 但仍要適量取食。
黃豆香鹵海帶
黃豆香鹵海帶
材料：黃豆、海帶。
調味料：醬油、水、芝麻、八角、麻油、糖、薑末。
作法：海帶洗淨浸泡30分鐘， 黃豆泡水3小時。
海帶、黃豆與調味料下鍋鹵20分鐘， 至湯汁收幹。
海帶順向切4公分長的段狀， 將黃豆擺於海帶上即可。
功效：營養設計重點為 --- 高纖維。 有便秘習慣者並可促進排便。
小編總結：
減肥其實是有很多種方法的， 而且不同的方法對自己的身體影響都是不一樣的。 在給自己進行減肥的過程中知道要怎樣吃是很重要的一件事情哦。
