適合斷奶寶寶的營養食譜(圖)

葡萄乾土豆泥

在這裡我們為新媽媽們搜集了一些適合斷奶寶寶的食譜， 希望對新媽媽們有所幫助。

火腿土豆泥：

原料：火腿肉、土豆、黃油。

1.取雞蛋大小的土豆一塊煮爛， 去皮、碾碎;

2.取一大片火腿肉(市場上袋裝的)， 將硬皮、肥肉、筋去掉， 把餘下的火腿肉切碎;

3.把土豆泥、碎火腿拌在一起， 加入一小塊黃油;

4.吃時上鍋蒸5分鐘。

葡萄乾土豆泥：

原料：葡萄乾、土豆、蜂蜜。

1.取雞蛋大小的土豆一塊煮爛， 去皮， 碾碎;

2.取20多粒品質好的葡萄乾拌勻煮成糊狀， 加入適量蜂蜜;

3.吃時上鍋蒸5分鐘。

花豆腐：

原料：豆腐、青菜、雞蛋、鹽。

1.取半個雞蛋大的一塊豆腐，

2.取青菜葉5-8片(油菜或小白菜)洗淨後， 用開水燙一下， 剁碎;

3.取一個雞蛋煮熟， 取出蛋黃備用;

4.將豆腐、青菜拌在一起， 加適量鹽， 將雞蛋黃研碎撒在上面;

5.吃時上鍋蒸5-8分鐘。 注意豆腐不要煮老， 青菜不可用菠菜替換。

魚泥：

1.取一條板魚或兩塊帶魚， 上火蒸熟， 去骨， 剁碎;

2.取半個番茄去皮， 剁碎;

3.鍋中放適量水， 將魚肉、番茄同煮成糊狀加入水澱粉和適量鹽;

4.吃時上鍋蒸5分鐘。

水果藕粉粥：

1.將水果(蘋果1/4個、香蕉半根、獼猴桃半個， 任選一種)切碎;

2.用奶瓶蓋做量器， 按一瓶蓋水加半瓶 蓋藕粉計算， 根據小兒食量調製;

3.用中火將調好的藕粉煮熟， 起鍋前放入水果， 稍煮即可。

注意：要自然涼， 如多攪拌會變得稀;

此粥現做現吃。

海鮮蛋餅：

1.將一小塊魚去骨或將1個大蝦去皮， 剁成泥狀。

2.將一個雞蛋打勻， 根據寶寶食量用之;

3.將一小塊蔥頭剁碎;

4.將以上原料拌在一起備用;

5.用一平底鍋， 放上黃油， 把上述備用料攤成一個小小圓餅， 抹上番茄沙司即可。

注意：用微火煎餅， 且現吃現做。