適合於每個人的E.A.S.Y.迴圈

E.A.S.Y.是有規律的作息中每一部分的縮寫。 我在所有的嬰兒中試圖建立這一體系， 最好是從嬰兒的第一天開始。 這是一個反復發生的過程， 大約需三小時， 其中每部分是以下面的順序發生的：

E——吃飯 無論你的嬰兒是母乳餵養， 或是用奶瓶， 或二者兼而有之， 營養是最最基本的需要。 嬰兒們是小飯桶。 與他們的體重相比， 他們攝取的能量是一個肥胖者的二至三倍。 (在第四章裡， 我會更具體地介紹飲食。 )

A——活動 在3個月前， 嬰兒大約用百分之七十的時間用來吃飯和睡覺， 其餘的時間內， 他會爬上換尿布的小檯子、洗澡、在小床或毯子上咿咿呀呀地說話、在嬰兒車裡被推著散步或是從嬰兒椅中向窗外張望。

這與我們想像中的活動相去甚遠， 但這正是嬰兒們做的。 (有關活動的更多內容， 在第五章。 )

S——睡覺 即使他們有身體的不適， 或是因為剛開始還不適應， 他們需要逐漸學會在自己的小床上入睡。 (有關增加他們的獨立意識， 看第六章。 )

Y—— 你說了那麼多， 做了那麼多之後， 在你的嬰兒睡覺的時候， 就該是你自己的時間了。 聽起來不可能或不合常理嗎？不， 如果你能按照我的E.A.S.Y.計畫去做， 在事情料理妥當後， 每隔幾小時便是你自己的休息時間了， 進行精神和身體上的康復。

與其他嬰兒護理的方法相比， E.A.S.Y.迴圈更加合理和實用。 在時下， 關於育兒的觀念有兩種極端：一種觀點是把育兒視作“無情的訓練”。

有時你需要讓他們大聲地哭並感到沮喪。 如果每次他一哭， 你就把他抱起來， 這對他是溺愛。 你需要讓他們有一個E.A.S.Y.時間表。 每個嬰兒都是不同的， 但從出生到3個月， 下面的常規是很普遍的。 當你的嬰兒吃奶的效率更高了或自己玩的時間更長了， 別忘了適當做出調整。 吃奶：用母乳或奶瓶喂需25分鐘到40分鐘；一般六磅或六磅以上的嬰兒在下頓飯前需間隔兩個半或三個小時 活動：45分鐘。 (包括換尿布、穿衣和一天一次的洗澡)

睡覺：15分鐘內睡著；白天在一個至一個半小時內；在兩至三周後， 夜裡會明顯加長。

你：嬰兒睡覺時有一兩個小時是你自己的時間；隨著嬰兒的長大，

吃飯時間變短， 能夠自己玩， 睡覺的時間變長， 這段時間會越來越長。

你的活動遵循固定的時間安排， 根據你的時間安排以適應你的需要；另一種與之相反的觀點， 而且是更被接受的一種觀點則認為， 要想讓你的孩子調整好， 你就要盡可能地滿足他的每個需求。 按照此種做法， 你將成為滿足孩子需要的奴隸， 那麼， 最終將會完全失去自己的生活。 事實上， 這兩種方法都不適用。 第一種方法， 你沒有尊重你的嬰兒；第二種方法， 你沒有尊重你自己。 而E.A.S.Y.迴圈是以整個家庭為中心的， 因為它不僅滿足了孩子的需要， 還滿足了家庭中每位元成員的需要。 你通過細心的觀察和傾聽， 給予你的嬰兒以尊重， 但同時又要讓他逐步適應你的家庭生活。