生完孩子， 在月子期間飲食方面需要多加注意， 這裡小編給大家推薦了一些適合坐月子期間飲用的茶和果汁。
山楂陳皮紅棗茶
營養師推薦：消除淤血+減脂瘦身
材料
山楂15克， 陳皮10克， 紅棗4顆
調味料
蜂蜜1大匙
做法
材料洗淨。 所有材料和水放入陶鍋以小火煮沸， 5分鐘後熄火。
燜5分鐘， 倒進水杯中稍降溫。
飲用前加入蜂蜜攪拌均勻。
參須珠貝茶
營養師推薦：安定神經+改善便秘
材料
參須20克， 幹百合30克， 麥冬30克， 珠貝10克
調味料
冰糖2小匙
做法
所有藥材洗淨
碗中倒3杯水， 加入所有藥材隔水蒸60分鐘， 熄火燜10分鐘。
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加入冰糖攪拌均勻。
決明子菊花菜
營養師推薦：清熱退火+排除宿便
材料
生決明子20克， 菊花10克， 甘草1片
調味料
蜂蜜1大匙
做法
材料放入陶鍋， 以小火煮滾， 5分鐘後熄火。
燜5分鐘， 倒進水杯中降溫。
飲用前加入蜂蜜攪拌均勻。
蔓越莓蘋果汁
營養師推薦：降膽固醇+潤喉止渴
材料
蔓越莓汁400毫升， 蘋果1個（約200克）
調味料
蜂蜜1大匙
做法
蘋果洗淨去皮、籽， 和蔓越莓汁倒進榨汁機中， 加水充分打勻。
鳳梨桑椹汁
營養師推薦：修護組織細胞+增進食欲
材料
鳳梨300克， 濃縮桑椹汁50毫升
做法
鳳梨洗淨， 去皮， 切成塊狀。
鳳梨塊放入榨汁機中， 加水打成汁。
倒入杯中， 加入桑椹汁拌勻。
