體虛的女性在產後可能會有貧血、氣虛的症狀， 而何首烏、紅棗都是針對產後貧血、氣虛調理最好的食材， 下面就讓我們來學習一道產後補血益氣的美食吧！
何首烏粳米紅棗粥
食材何首烏30克， 紅棗15枚， 粳米80克。
製作先將何首烏煎取濃汁去渣。 粳米、紅棗同入沙鍋內， 文火煮成粥， 粥稠時放入紅糖少許， 溶解以後即可食用， 每日服二次。
功效補氣血， 益肝腎， 適用於產後血虛， 眩暈耳鳴， 腰膝酸痛， 大便幹結， 脫髮的產婦。
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產後補血吃什麼比較好？想要食補，求寶媽支招
產後補血首先就是注意飲食均衡，多吃動物內臟，比如豬肝，雞肝，鴨血都是很好的補血食物，還有紅棗也是不錯的。 [詳細答案]
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產後補血的食物一般都有哪些呢？
您好，產後貧血，多由於產婦在分娩中出血過多所引起，這對產婦本身和嬰幼兒發育均可造成不良影響，因此要及時加以調補，可通過藥物結合食療進行調理。 [詳細答案]
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女性產後補血需要多長時間？
這個要看女性身體情況而言了，月子期間建議女性多吃些補血的食物的。 [詳細答案]
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產後補血吃什麼東西好？
產後補血也是很有必要的，多吃些含鐵量豐富的食物，紅糖也要適量的吃很有用的，這也需要慢慢調理的。 [詳細答案]
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適合產後避孕的措施有哪些？
適合產後避孕的措施有：1.避孕套 2.上環 3.結紮 4.不宜吃口服避孕藥 5.不宜體外排精和安全期避孕 [詳細答案]
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