適合男人補精子的微量元素

男人吃什麼補精子？男人福利來到， 你還在等什麼？想不想要一個幼稚的寶寶。 下面就是男人吃什麼補精子的詳情？

男人吃什麼補精子？1、蛋白質與精氨酸優質蛋白質是形成精液的主要原材料。 含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等， 精氨酸是產生精子的必要成份， 缺乏時可以發生少精症。 含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉等。 2、各種維生素維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性☆禁☆器官不受侵害等作用。 康爸爸富含多種維生素， 維生素E與生殖系統關係最為密切， 具有防止性☆禁☆器官老化， 使空虛的輸精小管再生， 以及增強精子活力的多種作用。 3、礦物質與微量元素人的睾丸， 前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅， 鋅的長期攝入不足， 將會造成精子稀少和睾丸萎縮。 高鋅食品以貝殼類動物為主， 如牡蠣含鋅較多， 備孕男性可以多吃。 4、富含性激素的食物羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝的攝入， 能促進精原細胞分裂和成熟， 對生精很有益處。 5、富含鈣質的食物鈣是人體必需的一種元素。 含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。 含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。 6、富含膽固醇的食物動物內臟含有較多的膽固醇， 膽固醇是合成性激素的重要原料。 動物內臟還含有腎上腺素和性激素， 能促進精原細胞的分裂和成熟。 因此適量食用動物內臟， 有利於提高體內雄激素水準， 增加精液分必量， 提高性功能。 7、富含鎂的食物鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男性的生育能力。 含鎂量較高的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
男人吃什麼補精子_精子量少吃什麼補精子