適合調節產後心理的水果

媽媽們的心理在產後可以說是很多變的， 只有媽媽們在產後調整好了自己的心理才可以讓自己的身體恢復的更好。 在給自己產後進補的時候， 什麼水果可以發揮功效呢？

人在處於某種情緒狀態時， 體液當中會有特定的因數或增高或降低， 這些因數可能是激素、蛋白分子、維生素或其他化學物質， 科學家們將它們統稱為“情緒激素”。 食物中的“情緒激素”， 每天在潛移默化地影響著人們的情緒。

下面就介紹幾種對人的情緒能起到有效調節作用的常見水果。

櫻桃

香蕉：

富含一種能鎮靜大腦的物質，

葡萄：

葡萄果實中， 葡萄糖、氨基酸、有機酸、維生素的含量都很豐富， 它們可補益和興奮大腦神經， 對治療神經衰弱和消除過度疲勞有一定的效果。

蘋果：

蘋果含有豐富的糖類、維生素、有機酸、多酚及黃酮類營養物質， 被科學家稱為“全方位的健康水果”。 蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒， 同時它還有提神醒腦的作用。

櫻桃：

櫻桃中含有一種叫做花青素的物質， 它可以降低炎症的產生。 櫻桃的鮮紅顏色還有助於減輕人的疲勞感。

小編總結：

水果含有很豐富的營養成分，