適合貧血孕婦喝的湯

由於懷孕期間特殊的生理特徵， 准媽媽會比一般人更容易出現貧血現象， 在這裡， 親親寶貝小編提醒准媽媽們， 如果出現孕期貧血， 最好先用飲食來調理， 下面幾款營養湯就是准媽媽不錯的選擇。

1、糯米山藥粥：糯米300克， 赤小豆， 淮山藥各50克， 大棗20枚， 蓮子30克， 白扁豆15克， 先將赤小豆、白扁豆煮爛， 再加入大棗、蓮子、糯米同煮，

2、熟地骨頭湯：每次用熟地50克， 牛脊骨或豬脊骨500克， 切塊， 加水煮湯， 食鹽調味， 飲湯食脊骨。 此方補血、滋陰、強筋骨， 適用于貧血患者、身體虛弱的小兒， 是滋補強壯的良劑。

3、木耳紅棗粥：黑木耳20克， 紅棗10個， 紅糖適量。 煮熟食用。

適合貧血孕婦喝的湯

4、蓮藕紅棗粥：鮮藕100克， 大棗7枚， 紅糖、粳米各適量。 上藥加水適量， 常煮粥喝。

5、菠菜羊肝湯：菠菜60克， 雞蛋2個， 羊肝100克， 薑絲、鹽各適量。 將菠菜洗淨， 切段， 羊肝切片， 用沸水煮， 水再沸放入薑絲、鹽， 打入雞蛋臥煮。 日服2次， 經常食用。 治貧血療效顯著。

6、鴨血雞肉湯：母鴨1只， 去毛及內雜物， 洗淨， 與當歸30克一起入砂鍋， 加適量清水、鹽少許。 先用旺火燒， 然後改文火煨至鴨肉熟爛，

7、骨頭湯：取脛骨若干(豬、牛、前骨均可)， 洗淨， 先煮1小時， 去骨後加紅棗適量， 糯米200克， 煮成稀粥。 每日吃3次， 每次1大碗， 30天為1個療程。 適用于貧血、再生障礙性貧血患者， 有很好的效果。

最後， 一個是當歸生薑湯：當歸30克， 生薑6克， 羊肉100克， 煮湯食用。 這個比較適用於冬季血虛有寒者。