適宜孕期吃的山藥鴿子湯

養生之道網導讀：

孕期吃哪些食物好？適宜孕婦吃的山藥鴿子湯的做法是怎樣的？

山藥鴿子湯

原料：鴿子一隻、山藥一段、黑木耳2～3朵、鵪鶉蛋6～7個

配料：紅棗3個、枸杞少許

調料：姜片， 大蔥段， 料酒、鹽、雞精

做法：

1、鴿子洗淨， 放入滾水裡面， 加點料酒， 去血， 撈出， 洗淨；

2、放入薑片， 蔥段， 枸杞， 紅棗小火燉1.5小時；

3、山藥刨皮， 切棍刀塊， 泡發黑木耳， 鵪鶉蛋像煮雞蛋一樣的煮一下， 剝殼；

4、用筷子刺一下， 比較酥的時候，

5、小火燉20分鐘， 放入山藥， 再燉到山藥酥了， 鹽， 雞精調味即可。

溫馨提示：

1、燉湯的鴿子買稍微老一點的， 買的時候可以讓賣鴿子的人給你挑。

2、紅棗和枸杞不能放太多， 適量就可以， 不然就變成甜湯了哦。

3、裡面的敷料可以根據自己的喜好加減， 或者放入其他的， 比方菌菇類啊。

養生之道網溫馨提示：針對大家的疑問， 以上就是適宜孕婦吃的山藥鴿子湯的做法， 希望以上資訊能給您帶來説明。