適時添加輔食保證寶寶健康

正常情況的下， 寶寶在出生後的半個月便可開始服濃魚肝油， 每日2-4滴， 彌補乳類中維生素D的不足， 可以預防佝僂病的發生；如果服用市售的維生素D強化奶， 就不必加服魚肝油．

第2-3個月齡：可以給寶寶新鮮的果汁或菜水。 每天兩次， 每次從一匙開始逐漸到十餘匙。 這樣可以補充維生素C和其他營養成分。

第4-5個月齡：對於母乳不足的寶寶， 每天可以適量增加牛奶或米糊。 4個月以上的寶寶， 體內鐵質已逐漸消耗完， 應該添加富含鐵的食物， 如蛋黃；每次可從1/4個開始， 逐漸增加到一個。 還可以給寶寶少量的蘋果泥、菜泥或魚泥等。

第6個月齡：此時寶寶已經開始萌牙， 可以給他們一些稍硬條狀餅乾、饅頭片；適量的蛋羹、爛面片、肉鬆等。

第7-9個月齡：添加肝泥、豆腐、肉末、碎菜， 每天2-3頓；還可以給他們適量的麵包、蛋糕等。

第10-12個月齡：可以給寶寶爛飯或面片， 裡面加些瘦肉末、蔬菜；煮爛的雞、魚、肝；每天兩三頓。 隨著輔食量的增加， 奶量就可以隨之減少。

另外， 在添加輔食的時候也應注意：寶寶消化道嫩弱， 若不根據寶寶的月齡大小以及實際需要， 添加過量的輔食， 或在寶寶患病時仍照常飲食， 都會造成寶寶消化不良和吐瀉等現象。 因此， 在添加輔食時要十分小心， 不宜任意從事。 根據寶寶消化力及營養需要，

先試一種， 待3-4日或一星期寶寶感覺適應後， 再添加另一種。 量由少到多， 由淡到濃。 遇到天氣太熱時， 寶寶易患消化不良， 可以暫緩添加新食品， 待天氣稍涼再逐漸添加。 每次添加新食品後， 應密切注意其消化情況， 如發現寶寶有胃呆、嘔吐、大便反常或其他情況， 要暫停喂此種輔食。

當腸胃功能恢復正常後， 再從開始量或更小量喂起。 如遇寶寶患病， 應停止各種輔食（果汁例外）， 等到病癒後再恢復。 爸爸媽媽們如果能懂得一些基本的醫學常識， 注意合理餵養寶寶和及時添加輔食， 相信您的寶寶一定能夠健康地成長。