適當吃玉米幫助寶寶不便秘

玉米含有許多的營養成分， 不僅如此還有保健的功效， 如果寶寶便秘的話， 可以飲食玉米用以改善， 而且玉米還能起到預防的作用， 那麼想要寶寶不便秘， 適當的吃點玉米。

1.做玉米時應加適量堿

玉米中有63%-74%的煙酸， 大多數人體都是無法細數的， 這樣累積下去易患癩皮病。 所以在烹飪時， 無論怎麼烹飪均需要添加些堿， 可這樣就可以把玉米的營養完全安全的吸收了。

2.黃玉米可以保護視力

玉米的品種多種多樣， 自然營養成分也不盡相同， 所以自然寶寶飲食後的功效也不一樣。 玉米中含有豐富的葉黃素和玉米黃質(胡蘿蔔素的一種)——把玉米染成我們所見的金色玉米的天然色素。

不是營養素卻勝似營養素的它們是強大的抗氧化劑， 能夠保護眼睛中一種叫做黃斑的感光區域。 葉黃素和玉米黃質因其有強大的抗氧化作用， 進入眼球內的有害光線都可以被它吸收， 更好的保持黃斑的健康。 但需要知道的是：只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質的成分， 而白玉米中是沒有的。 那麼， 如果想要寶寶的視力更加明亮的話， 建議可以吃黃玉米幫助視力發育。

3.玉米有抗癌作用

寶寶吃玉米還有抗癌功效， 避免患上難以治癒的疾病。 玉米中含有谷胱甘肽、葉黃素和玉米黃質、微量元素硒和鎂等多種抗癌因數， 還含有豐富的賴氨酸、木質素以及穀胱氨酸等，

能夠預防多種癌症的發生。 雖然寶寶還小， 但是抗癌需要從小開始預防， 畢竟有抗體後就不用如此大費周章了。

4.玉米可防治寶寶便秘

玉米的營養成分多， 其中有幫助寶寶治療便秘的作用。 玉米中的纖維素含量是大米含量的10倍， 大量的纖維素可以刺激胃腸蠕動， 縮短腸內食物殘渣的停留時間， 有效的加速糞便排泄從而把有害物質帶出體外， 對寶寶便秘、腸炎、直腸癌具有很好的防治作用。 不過寶寶飲食玉米需適量， 反之小心適可而止。