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適當吃玉米幫助寶寶不便秘

玉米含有許多的營養成分, 不僅如此還有保健的功效, 如果寶寶便秘的話, 可以飲食玉米用以改善, 而且玉米還能起到預防的作用, 那麼想要寶寶不便秘, 適當的吃點玉米。

1.做玉米時應加適量堿

玉米中有63%-74%的煙酸, 大多數人體都是無法細數的, 這樣累積下去易患癩皮病。 所以在烹飪時, 無論怎麼烹飪均需要添加些堿, 可這樣就可以把玉米的營養完全安全的吸收了。

2.黃玉米可以保護視力

玉米的品種多種多樣, 自然營養成分也不盡相同, 所以自然寶寶飲食後的功效也不一樣。 玉米中含有豐富的葉黃素和玉米黃質(胡蘿蔔素的一種)——把玉米染成我們所見的金色玉米的天然色素。

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不是營養素卻勝似營養素的它們是強大的抗氧化劑, 能夠保護眼睛中一種叫做黃斑的感光區域。 葉黃素和玉米黃質因其有強大的抗氧化作用, 進入眼球內的有害光線都可以被它吸收, 更好的保持黃斑的健康。 但需要知道的是:只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質的成分, 而白玉米中是沒有的。 那麼, 如果想要寶寶的視力更加明亮的話, 建議可以吃黃玉米幫助視力發育。

3.玉米有抗癌作用

寶寶吃玉米還有抗癌功效, 避免患上難以治癒的疾病。 玉米中含有谷胱甘肽、葉黃素和玉米黃質、微量元素硒和鎂等多種抗癌因數, 還含有豐富的賴氨酸、木質素以及穀胱氨酸等,

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能夠預防多種癌症的發生。 雖然寶寶還小, 但是抗癌需要從小開始預防, 畢竟有抗體後就不用如此大費周章了。

4.玉米可防治寶寶便秘

玉米的營養成分多, 其中有幫助寶寶治療便秘的作用。 玉米中的纖維素含量是大米含量的10倍, 大量的纖維素可以刺激胃腸蠕動, 縮短腸內食物殘渣的停留時間, 有效的加速糞便排泄從而把有害物質帶出體外, 對寶寶便秘、腸炎、直腸癌具有很好的防治作用。 不過寶寶飲食玉米需適量, 反之小心適可而止。

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