給寶寶添加肉類的時間完全取決於孩子自身的發展。 一般來說， 在寶寶6個月大的時候就可以給寶寶添加肉類了。
值得注意的是， 在輔食的添加過程中切不可加入任何的調料， 要遵循少油、少糖的基本原則， 避免破壞寶寶自身的味覺系統。 在寶寶添加肉類的時候必須掌握好量， 從少到多的原則。
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常見幾種肉類的營養價值
魚肉
1、蛋白質：魚肉中含有寶寶所需的九種必需氨基酸， 這些氨基酸到寶寶身體後約有87%-98%皆可被寶寶身體利用。
2、維生素：魚肉中所含有的W-3系的脂肪酸， 以EPA和DHA含量最為豐富， 可以促進寶寶腦部發育。 此外， 魚油中含有及豐富的脂溶性維生素A和維生素D， 可以幫助強化視網膜上感光細胞對光的反應。 使寶寶視力變好。 特別是魚的肝臟部分含量尤多。 魚肉中含有適量的四種水溶性維生素B族。
3、礦物質：海魚肉含有豐富的碘， 其他魚肉中含有磷、銅、碘、鐵、氟較多。
畜肉類
1、蛋白質：肉類蛋白質中的氨基酸充足比例合理， 易被寶寶吸收。
2、脂肪：一般為10%—30%， 可為寶寶提供較多的熱量， 但飽和脂肪酸含量較高， 不宜給寶寶選用太多。
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3、鐵和磷：畜肉中含有豐富的鐵和磷， 磷是構成寶寶身體骨骼和牙齒的重要成分， 但含鈣率較低。
禽肉類
禽肉類的營養價值與畜肉類差別不大， 但是其氨基酸比畜肉類的氨基酸更容易被寶寶消化吸收， 含硫脂肪含量為20%， 是一種必需氨基酸。 禽肉類的脂肪含量也比畜肉類的含量少， 給寶寶選擇時可以在份量上比畜肉類多增加一些。
建議寶寶在添加肉類的時候先加白肉， 如魚肉、雞肉、鴨肉、鵝肉等。 由於紅肉中的血紅素鐵含量較高， 如果患有缺鐵性貧血的寶寶可以適當多吃一些紅肉， 如牛肉。 但不論是哪一種肉， 都應該適量， 攝入過多會對寶寶尚未發育好的消化系統帶來負擔， 造成消化不良、肥胖等一系列的疾病。
