適當給孩子吃點甜食，注意控制時間和量！

甜食可以起到撫慰的作用， 能夠促進多巴胺的分泌， 讓人感到心情愉悅。 小朋友一看見甜食就挪不動腿了， 即便是大人， 有時候碰到甜食也是根本停不下來， 更何況是自控力相對較差的孩子呢？那麼， 給孩子吃甜食， 什麼時候吃， 怎麼吃最好呢？

一·孩子吃甜食百害而無一利?

適量吃甜食， 對於孩子的身體健康也是有不少的好處。 含糖的甜食可以給孩子的身體提供熱量， 還能夠參與到身體的新陳代謝中去。 糖可以保證神經系統的正常運作， 促進體內蛋白質合成。 此外， 糖是腦部的唯一動力燃料， 給孩子適量吃一些甜食，

二·孩子吃甜食， 牙齒也可以很好

很多父母有這樣一個概念誤區：孩子吃甜食等於蛀牙。 實際上， 不少小朋友的蛀牙是因為過量吃糖又不愛刷牙造成的。 爸爸媽媽必須多留心保護孩子的牙齒， 讓孩子養成吃完糖就自動去刷牙的習慣。 此外， 家長朋友應該每年帶著孩子去牙醫處檢查兩遍牙齒， 這樣的話， 就算孩子有牙齒問題， 也能早發現早診治。

三·孩子吃甜食的最佳時間， 您知道嗎?

1·寶寶哭鬧不休時， 及時來點兒甜的， 能夠鎮靜他的情緒， 起到安撫的作用。

2·孩子運動之前和過程中， 適量給他吃點甜食， 能夠及時補充熱量， 防止低血糖。

四·孩子吃甜食， 怎麼吃最合適?

雖說糖能夠提供體內的熱量， 但它的營養價值並不高。 吃過量的糖， 不僅會阻礙孩子的正常進食， 使孩子營養攝入不均衡， 糖更可能被轉化成脂肪， 寶寶就變成小胖墩了。

所以， 從孩子小時候開始， 家長就要幫孩子養成均衡飲食的良好習慣。

五·多大的寶寶可以開始吃甜食?

一般來說， 滿四個月後， 媽媽就會給孩子添輔食了。 不過， 寶寶滿歲前， 加了人工糖的食物都要少給孩子吃。 人工過度加工的糖裡沒有其他營養元素， 這樣會使孩子的胃口嗜甜。 寶寶吃了甜的， 就不想吃正餐了。 值得注意的是， 玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖同樣算是甜食， 爸爸媽媽給孩子餵食時也需要避開。

另外， 不少新手爸媽喜歡給孩子喝的水與牛奶裡攙兌蜂蜜。 雖說蜂蜜也是天然食物， 但它卻近乎是百分百的糖。 因此， 未滿一歲的寶寶最好少吃蜂蜜， 即便是已滿一歲，