賴床是我們天天都會遇到的事情,其實賴床不是壞毛病,只要適當就好.
人們在夜間睡覺時,身體各處系統及關節都屬於半睡眠狀態,如果馬上起床,身體尚未適應工作狀態,就會出現頭暈、心慌,甚至四肢乏力、反應遲鈍等現象.冬天寒冷,如果早上醒過來在被窩裡賴床5分鐘,不僅可以讓尚處在鬆弛狀態的肌肉有個緩衝的時間,恢復到自然緊張狀態,使正在“休息”的血液逐漸“清醒”,由緩慢流浪回到正常流速上來,還能調節精神狀態,讓大腦從睡夢中逐漸清醒過來.
如果早上一醒過來就馬上起床,肌肉猛的一受涼,就很容易產生酸痛.而且此時血流還比較緩慢,不能一下子將氧氣輸送到大腦,血壓上不來,就會產生頭暈等不適症狀.因此早上賴床5分鐘,給肌肉和血液回到正常狀態的時間,對健康有益無害.
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全母乳的四個月之前不用喝水，奶粉必須得喝水。以後喝水也是不要一次給太多，勤給少喂。 [詳細答案]
