適當運動能讓孩子身體更健康

維護學齡期孩子健康的最好方法是什麼呢?不是一味的補充營養， 更不是對孩子無微不至的照顧， 而是適當的戶外運動。 正所謂生命在於運動， 科學的育兒知識告訴我們要讓孩子身體健康， 必要的戶外運動是絕對不能少的。 所以當你問如何讓孩子身體健康的時候， 我可以肯定的回答你， 那就是運動。 下面我們就來說說如何通過運動讓孩子身體更健康。

適量的戶外運動

皮皮擁有健康的好身體， 也得益於從小在農村老家裡的摸爬滾打， 體育鍛煉是身體素質增強的關鍵， 可是天一冷大家都喜歡貓在家裡，

戶外活動也就基本取消了， 不過俗話說的好“冬天動一動， 少鬧一場病;冬天懶一懶， 多喝藥一碗”。

所以， 我建議大家在天氣晴好的情況下， 每天還是要帶孩子去戶外適量活動一下， 一是可以呼吸一下新鮮空氣， 二是可以增加孩子自身的抗寒能力， 溫室裡的花朵畢竟是經不起風雨的呀。

說到底孩子生病吃藥、打針都不是目的， 只有增強孩子的體質， 提高孩子自身的抵抗能力， 抵抗得住疾病的入侵才是根本呀， 希望皮媽總結的以上五點能幫上大家， 能讓孩子遠離疾病的折磨。

冷暖要適宜

好多媽媽天稍微一冷就給孩子穿上了厚厚的衣服， 把孩子包裹的跟個棕子似的， 其實這樣做是十分不可取的。 因為孩子愛動，

如果你給穿的過厚， 孩子稍微一活動就會出一身汗， 一出汗孩子就會摘掉帽子、脫掉外套等， 這樣一冷一熱最容易感冒了， 民間俗語“要想小兒安， 七分飽三分寒。 ”是非常科學的。 同樣的道理， 晚上睡覺時也不要給孩子蓋過厚的被子， 防止孩子因“太熱”而踢被子， 引起受涼感冒。

如何讓孩子身體健康呢?其實這個問題非常容易回答， 那就是運動。 適當的額戶外運動可以有效增強孩子的體質， 強化身體的抵抗力， 同時經常進行戶外運動也能夠更多的讓孩子接觸新鮮的空氣， 更好的適應氣溫的變化， 經常運動的孩子無論是在冬季還是夏季都不容易受到疾病的侵襲。 同時日常生活中也要注意溫度的控制， 溫度的極具變化易於誘發孩子生病。