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適當鍛煉對兒童腿部發育好

兒童的骨結構以軟骨成分為主, 關節韌帶相對鬆弛, 肌肉相對較無力, 骨骼特別容易彎曲變形, 長期處於一種姿勢, 就有可能會變畸形, 父母也要預防孩子下肢變形。

在兒童時期, 孩子的下肢是從O形→X形→變直的生理過程, 這一過程一般有以下幾個特點:

2歲以內:因受身材比例問題、經常用尿布及體重平衡等因素的影響, 下肢通常會偏向“O形”

2-4歲:因受到生長、負重與姿勢改變等因素等的影響, 下肢又會逐漸偏向“X形”

4-7歲:這個時期小孩的雙下肢會從“X形”逐漸變直

10歲左右:95%的小孩下肢外觀上會完全變直。

肥胖的孩子下肢易變X形

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在骨科門診, 有一位媽媽非常著急。 她說:“我兒子快三歲了, 近來發現他的小腿越來越彎, 這是否是缺鈣引起的?”

醫生認為, 只要大腿中段、膝關節以及腳踝都可以併攏的話, 對於孩子來說完全是正常。 只有當雙側膝蓋併攏時兩側踝關節內側不能靠攏, 且距離超過2釐米以上, 才是“X形腿”。 有“X形腿”的兒童, 雙側膝關節容易互相碰撞而容易出現跌倒等現象。

以前小兒的X形腿多數是佝僂病所致, 現在城市裡的兒童中極少發現佝僂病。 現在主要是肥胖兒及扁平足的孩子容易變“X形腿”, 這主要是下肢承受過重的體重所致。 另外, 過早學走路也容易讓孩子的腿變形。 不少媽媽喜歡早早給孩子用學步車, 其實這種做法嚴重影響孩子的步態,

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因為當孩子下肢肌力不夠的時候, 這種輔助的器具往往導致寶寶的下肢在外力(自身體重)的作用下變形。

適當鍛煉對兒童腿部發育有利

佝僂病、外傷、姿勢不良均可造成小兒雙腿變形。 因此, 在孩子生長發育過程中, 父母們還是要預防孩子下肢的變形。 比如, 孩子到了2-3歲的時候, 如果要騎童車的話, 每次騎童車的時間不能太長, 一般騎30分鐘左右比較適合。

另外, 還需要改變孩子日常生活中的不良姿勢和習慣, 比如不要讓小朋友有雙下肢跪坐的習慣, 鼓勵孩子多進行一些戶外運動, 以增加雙下肢肌肉的力量。 可以讓孩子堅持進行兩腳踩直線的練習, 這樣也能改善下肢的畸形。

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