適當鍛煉對兒童腿部發育好

兒童的骨結構以軟骨成分為主， 關節韌帶相對鬆弛， 肌肉相對較無力， 骨骼特別容易彎曲變形， 長期處於一種姿勢， 就有可能會變畸形， 父母也要預防孩子下肢變形。

在兒童時期， 孩子的下肢是從O形→X形→變直的生理過程， 這一過程一般有以下幾個特點：

2歲以內：因受身材比例問題、經常用尿布及體重平衡等因素的影響， 下肢通常會偏向“O形”

2-4歲：因受到生長、負重與姿勢改變等因素等的影響， 下肢又會逐漸偏向“X形”

4-7歲：這個時期小孩的雙下肢會從“X形”逐漸變直

10歲左右：95%的小孩下肢外觀上會完全變直。

肥胖的孩子下肢易變X形

在骨科門診， 有一位媽媽非常著急。 她說：“我兒子快三歲了， 近來發現他的小腿越來越彎， 這是否是缺鈣引起的?”

醫生認為， 只要大腿中段、膝關節以及腳踝都可以併攏的話， 對於孩子來說完全是正常。 只有當雙側膝蓋併攏時兩側踝關節內側不能靠攏， 且距離超過2釐米以上， 才是“X形腿”。 有“X形腿”的兒童， 雙側膝關節容易互相碰撞而容易出現跌倒等現象。

以前小兒的X形腿多數是佝僂病所致， 現在城市裡的兒童中極少發現佝僂病。 現在主要是肥胖兒及扁平足的孩子容易變“X形腿”， 這主要是下肢承受過重的體重所致。 另外， 過早學走路也容易讓孩子的腿變形。 不少媽媽喜歡早早給孩子用學步車， 其實這種做法嚴重影響孩子的步態，

適當鍛煉對兒童腿部發育有利

佝僂病、外傷、姿勢不良均可造成小兒雙腿變形。 因此， 在孩子生長發育過程中， 父母們還是要預防孩子下肢的變形。 比如， 孩子到了2-3歲的時候， 如果要騎童車的話， 每次騎童車的時間不能太長， 一般騎30分鐘左右比較適合。

另外， 還需要改變孩子日常生活中的不良姿勢和習慣， 比如不要讓小朋友有雙下肢跪坐的習慣， 鼓勵孩子多進行一些戶外運動， 以增加雙下肢肌肉的力量。 可以讓孩子堅持進行兩腳踩直線的練習， 這樣也能改善下肢的畸形。