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適而可止 泡面對母嬰均無大益

孕媽媽們在懷孕期間飲食都比較營養清淡。 過於清淡的食物讓很多孕媽媽在孕期期間經常饞蟲大發, 對於泡面等快速食品垂涎三尺。

然而, 很多孕媽媽卻擔心泡面中的防腐劑或其他添加物太多, 不敢大快朵頤。 很多人甚至堅信, 據說吃一碗泡面人體需要十多天才能代謝掉泡面裡面的有害物質這些說法。
專家認為, 孕婦可以適當吃一些泡面等速食食品, 萬不可過量。
首先, 速食麵的面餅屬於油炸食品, 在妊娠期間應該儘量控制高溫油炸及燒烤類食品的攝入, 因為此類食物對胎兒的健康會有影響。
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其次, 速食麵中含有一定量的防腐劑, 對胎兒也是很不利的。
最後, 在妊娠期間也有儘量避免對冷性食物的攝入, 如:梨、冷飲, 這樣會減少寶寶腸胃病患的機率。
(實習編輯:壄堩)
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