「漂亮的產婦或孕婦， 大多是體重控制得宜， 」臺北長庚醫院婦產科醫師蕭啟信說， 許多媽媽停留在「一人吃兩人補」的觀念， 於是懷孕期間大吃大喝（或亂吃亂喝）， 導致生產時因過重而難產， 或是生完後體重難恢復， 仍然大腹便便， 身形臃腫。
孕婦初期（1～3個月）不需增加熱量攝取， 4～9個月時一天只需增加300卡的熱量就夠了。
從體重角度來說， 就是懷孕前3個月最好不要增加體重， 4～6個月時最多增加5公斤， 7個月～分娩前， 最多只能增重5～7公斤。
——內容出自《孕媽媽關愛手記》
您的位置：首頁>正文
適量的熱量攝取，懷孕依然明豔動人
2017-02-15
16
「漂亮的產婦或孕婦， 大多是體重控制得宜， 」臺北長庚醫院婦產科醫師蕭啟信說， 許多媽媽停留在「一人吃兩人補」的觀念， 於是懷孕期間大吃大喝（或亂吃亂喝）， 導致生產時因過重而難產， 或是生完後體重難恢復， 仍然大腹便便， 身形臃腫。
孕婦初期（1～3個月）不需增加熱量攝取， 4～9個月時一天只需增加300卡的熱量就夠了。
從體重角度來說， 就是懷孕前3個月最好不要增加體重， 4～6個月時最多增加5公斤， 7個月～分娩前， 最多只能增重5～7公斤。
相關用戶問答
-
1回答
妊娠期糖尿病孕婦每天飲食攝取的熱量控制在多少卡路里合適啊？我老婆診斷出妊娠期糖尿病。
每天飲食熱量計算需考慮身高、體重、體重增加情況、活動量等因素，比如身高160cm，孕前體重50kg，輕體力勞動，體重增長正常的孕30周者，需能量約1700-1800千卡。這個能量是因人而異的，建議諮... [詳細答案]
-
1回答
孕婦每天攝取的熱量控制在多少呢？我想節食，但是又擔心孩子營養不夠，想問下熱量控制在多少對母嬰都好啊？
孕婦在懷孕期間需求最主要的是熱量和蛋白質，只需要通過增加半碗飯，一餐孕婦奶粉，一個雞蛋或一些魚、肉，即可。 [詳細答案]
-
-
3回答
孕婦適量的喝茶可以嗎？可以喝哪種？
你好，孕婦適量的喝茶是有益的，但是，不能過量、過濃。適合孕婦喝的茶很多，清爽提神的薄荷茶和爽口安神的檸檬馬鞭草適合於妊娠反應劇烈的時候飲用。同時也可以喝玫瑰花茶、茉莉花、菊花茶、金銀花茶等這些茶都是... [詳細答案]
-
3回答
你好劉醫生！請問流產後可不可以適量的多
你好，流產後建議至少兩周內見注意休息，一個月內禁止性☆禁☆生☆禁☆活以及盆浴，不要吃冰冷的以及辣的食物，如果要鍛煉的話，建議還是稍晚一些，不建議過早，至少兩周以上，或者一個月以上 [詳細答案]
-
2回答
不知道剖腹產完之後，什麼樣子的運動才適合我？聽別人說要適量的走動走動，防止血栓，真的麼？
適當的散步，是可以起到防止血栓的效果。你可以根據自己的實際情況而採取合適自己的運動方式。不能做過於劇烈的運動。 [詳細答案]
相關文章
