適量補鈣寶寶骨骼發育好

對寶寶的成長寄予怎樣的期望?想必每個家長心目中都有幾個關鍵字， 最集中的無外乎健康和聰明。 從呱呱墜地開始， 孩子在每一個階段表現出的動感是關乎其健康成長的一個重要表現。 骨骼發育好， 孩子就能動得更自如。

想實現骨骼健康， 就要在孩子的頭幾年保證鈣的補充， 尤其是從嬰幼兒到學齡前期。 如果在生命的前十年攝入充足的鈣， 那麼今後才能成長得敏捷、健壯。 所以骨骼的健康發展， 對人的一生都有著舉足輕重的作用。

鈣劑固然重要， 也不能盲目添加和過量服用。 從營養的角度講，

牛奶中的乳鈣精華及一些蛋白質碎片和短鏈肽， 是比較適合嬰幼兒的。 由於嬰幼兒腸道比較嬌嫩， 過多服用化學鈣可能引起寶寶脹氣、胃灼燒和便秘等消化道問題。 家長對嬰幼兒缺鈣很是擔心緊張， 病急亂用藥， 甚至於發生把鈣劑加入配方奶中給寶寶飲用的狀況， 這是很不妥當的。 其實大部分化學鈣需要胃酸來參與消化， 而嬰幼兒的胃酸較少， 對化學鈣的消化吸收率有限;而乳鈣的主要成分是離子鈣、檸檬酸鈣等， 兩者對胃酸的依賴性相對較弱。 對於沒有發生嚴重缺鈣疾病的正常孩子， 日常適量補充鈣產品， 建議選擇食品來源的天然乳鈣， 相對來說沒有副作用， 更加安全。

補充營養的同時， 還要增加孩子的主動運動和被動運動，

每天適當的運動量， 可以幫助骨骼得到充分鍛煉， 從而保持健康發展。