遭遇意外流產 准媽媽要及時調整好身心

有過意外流產經歷的女性， 都會將其視為噩夢一般的經歷。 遭遇了意外流產之後， 應該怎麼辦？又該如何預防？

意外流產後常規注意事項

所謂意外流產， 醫學上指妊娠不足28周， 胎兒體重小於1000克， 而自然終止者。 若按時間分類：早期流產（妊娠12周之前）、晚期流產（妊娠12周至不足28周）。

意外流產後常規注意事項

意外流產後的女性身體是非常虛弱的， 要特別注意休息和加強營養：人流後應臥床休息2~3天， 以後可下床活動， 逐漸增加活動時間。 在人流後半月內不要從事重體力勞動， 避免接觸冷水。 可淋浴， 禁止盆浴。

流產後要適當保暖， 流產後身體抵抗力下降， 風寒易於入侵， 所以不要過早的減衣服， 即使在夏天也不要貪冷飲。

另外， 意外流產後， 還要注意觀察出血情況：若流產後出現腹痛， 出血等症狀， 而且出血時間超過15天， 出血量大應忌食去醫院檢查和治療。 此外， 還要注意避孕：流產後一個月內不要同房， 一個月後如果同房的話應採取安全可靠的避孕措施， 流產後的女性如果要懷孕的話最好在半年後再懷孕最好。

意外流產後飲食宜忌

在正常飲食的基礎上， 准媽媽在意外流產之後， 要適當限制脂肪。 術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。 行經紊亂者， 忌食刺激性食品， 如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等， 這類食品均能刺激性☆禁☆器官充血，

增加月經量。 也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

另外， 流產後半個月之內， 蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。 因此， 可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

除了營養方面要跟上之外， 還需要注意一點， 由於身體較虛弱， 常易出汗， 補充水分宜少量多次， 汗液中排出水溶性維生素較多， 尤其維生素C、維生素B1、維生素B2， 因此， 應多吃新鮮蔬菜、水果。 這也有利於防止便秘。

意外流產後心理的恢復

意外流產後心理的恢復

意外流產對每一個准媽媽來說， 打擊之大是旁人難以想像的。 在某種程度上， 甚至會重于生理上的傷害。 心理專家指出， 這些影響如果得不到合理的排遣和調節， 會造成心理隱患， 嚴重影響身心健康。

這種心理上的影響首先是期待感的落空，

其次是， 准媽媽們會認為自己沒有盡到責任， 而陷入內疚感中， 形成心理陰影。 再次是， 來自家庭其他成員心理的影響， 此時指責、埋怨甚至關心都有可能帶來心理的陰影。

專家強調， 意外流產對準媽媽心理造成不良影響的後果， 要慢慢地才會暴露出來， 對再次懷孕造成額外的心理負擔， 嚴重者， 會懷疑自己是否有能力勝任母親的職責， 為自己能否應對生育產生懷疑心理。

總之， 遭遇意外流產， 給准媽媽們再次懷孕增加了很多不必要的心理負擔。 因此， 家人的關心非常重要， 可以幫助准媽媽做好自我的心理調節。

意外流產的預防

意外流產， 不管是對孕婦還是對整個家庭， 都是很大的傷害。

事實上， 如果不是胚胎發育異常造成的流產， 是可以預防的。

為了預防意外流產的發生， 對有過流產史的夫婦， 應及時到醫院檢查， 查清引起流產的原因， 無論是夫婦哪一方有問題， 都應及時治療， 治癒後再要孩子。 而如果是患有慢性病的人， 應在懷孕前積極治癒疾病， 即使懷孕後仍要在醫生的監護下， 觀察胎兒發育情況。 如醫生囑不宜懷孕， 應採取避孕或中止妊娠等措施。

已經懷孕的婦女， 要避免接觸有害化學物質， 如苯、砷、汞、放 射線等。 懷孕早期應少到公共場所去， 預防病毒感染， 如果孕婦患了病， 要及時在醫生的指導下服藥治療， 不可自己隨便用藥。

此外， 妊娠的最初三個月不要同房， 亦不要過於精神緊張或情緒激動，

注意飲食， 注意休息。

黃體功能不足的孕婦， 可用少量的孕激素。 宮頸內口鬆弛者， 可在早期採用宮頸內口縫托術。 發育異常的胎兒不應盲目保胎。 如果孕期陰☆禁☆道出血超過月經量、子宮收縮頻繁、宮口已擴大或有羊水流出的難免流產， 保胎是不能奏效的。

不可否認， 意外流產是極大的傷害， 但是， 一時的挫折， 並不等於完全絕望。 遭遇到這類事件的准媽媽， 一定要調整好身體以及心態， 以更好的狀態迎接下一個幸福！