剛出生的寶寶， 脊柱平直， 平躺時背和後腦勺在同一個平面， 頸、背部肌肉自然鬆弛， 側臥時頭與身體也在同一平面， 如果枕頭墊高了， 反而容易使脖頸彎曲， 有的還會引起呼吸困難， 以致影響正常的生長發育。 因此， 新生兒是不需要枕頭的。 但為了防止吐奶， 必要時可以把新生兒上半身適當墊高一點。
寶寶長到3個月時開始學習抬頭， 脊柱頸段也開始出現向前的生理彎曲。 6個月的寶寶開始學坐， 脊柱胸段開始出現向後的生理彎曲， 肩部也發育增寬。 如果此時不用枕頭， 頭位偏低， 會使腦部血液比用枕頭時多，
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寶寶枕頭的高矮應適度。 長度應略大於嬰兒的肩寬， 寬度與頭長相等， 高度以3～4釐米為宜， 並可根據嬰兒不斷發育的情況， 逐漸調整。 枕套最好用柔軟的白色或淺色棉布製作， 枕芯的質地應柔軟、輕便、透氣、吸濕性好， 軟硬適度， 可選擇燈芯草、蕎麥皮、蒲絨等材料充填。 民間有用茶葉、綠豆皮、晚蠶砂、竹菇、菊花、木瓜等充填枕芯， 但不宜使用泡沫塑料或腈綸、絲棉當填充物。
嬰兒的新陳代謝旺盛， 頭部出汗較多， 睡覺時容易浸濕枕頭， 汗液和頭皮屑混合， 易使一些病原微生物及蟎蟲、塵埃等過敏源黏附在枕面上， 不僅散發臭味， 還容易誘發支氣管哮喘症或導致皮膚感染性疾病。
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寶寶的枕頭過高過低， 都會影響呼吸通暢和頸部的血液迴圈， 影響睡眠的品質和白天的精神狀態， 那麼寶寶的枕頭究竟多高合適呢?這要根據寶寶年齡和生理特點來確定。
月子裡的寶寶， 脊柱基本是直的， 頭相對較大， 幾乎與肩同寬， 平臥時， 後腦勺和背部處於同一平面， 因此沒有必要使用枕頭， 也可用成人洗瞼的毛巾疊成四折當枕頭用。 溢乳的寶寶， 也不是能用加高枕頭的辦法可以解決的， 應讓他右側臥， 把上半身墊高些。 寶寶到3個月會抬頭時， 脊柱頸段出現突出前面的頸曲;6個月會坐後， 脊柱胸段出現突向後面的胸曲;l歲時會走， 脊柱腰段出現突向前面的腰曲，
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寶寶的枕頭軟硬度也要合適。 過硬易造成扁頭偏臉等畸形， 還會把枕部的一圈頭髮磨掉而出現枕禿， 家長常由此誤認為寶寶患了佝樓病;過於鬆軟而大的枕頭， 會使小年齡的寶寶特別是新生兒發生窒息的危險。 枕芯一般以蕎麥皮或泡過茶後曬乾的茶葉為好， 不但軟硬度合適， 吸濕性透氣性強， 且能清洗。 其他如稗草籽等類似的物品也可以。
總之， 寶寶身體還沒有發育完全， 還需要很多外在説明， 爸爸媽媽則需要多點關心， 瞭解寶寶的需求， 促進寶寶的成長。
