選什麼孕婦奶粉最好

保持好心情， 適當運動和合理飲食， 和寶寶一樣， 孕媽媽的孕期營養補充也是不可或缺的。 選擇一款合適的孕婦奶粉， 一定要避開幾個誤區， 除了關注營養素， 口感， 是不是上火也十分重要。 現在， 就來告訴各位孕媽媽們， 如何選擇合適正確的孕婦奶粉。

誤區一 孕婦奶粉都一樣 不如挑個味道好的

有些孕媽媽會覺得， 孕期奶粉都是一樣， 營養成分也差不多， 與其比來比去， 不如乾脆選個味道好點的， 合起來也容易。

但其實， 有些口感比較好的奶粉， 含有較高的脂肪哦。 這樣不但可能會影響孕媽媽和胎寶寶的健康，

孕媽媽奶粉的選擇， 最好挑選口味清淡， 脂肪含量低的。

誤區二 懷孕後， 只要飲食合理就沒必要吃孕婦奶粉

飲食結構合理的確可以説明孕媽媽平衡營養和調節身體。 但， 只從飲食中攝取營養， 其實並不能完整滿足孕媽媽的身體需要， 如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。

而孕婦奶粉中幾乎含有孕媽媽所需要的所有營養素和營養量， 孕期合理飲食的同時， 補充孕婦奶粉， 基本上能夠滿足孕媽媽的各種營養需求。

誤區三 維生素補充得越多越好

國家對嬰兒配方奶粉中各種營養物質的含量有嚴格的指標， 但有相當多的消費者並不瞭解這些標準， 以為嬰幼兒奶粉營養成分含量越高越好， 實際上不僅浪費金錢，

據瞭解， 某些營養物質(如維生素A、D、E、鐵、鋅等)長期過量超標食用甚至會產生毒性哦。 如國家規定100克嬰兒奶粉中維生素A的含量是1250—2500IU， 如果奶粉中維生素A含量超高而使嬰兒長期過量攝取， 會造成嬰兒皮膚方面的疾病， 甚至引起頭痛、眩暈、噁心、嘔吐等。