又到了“薄透露”的季節， 愛運動的姑娘們可能會遇到一個尷尬的問題——“乳搖”， 顧名思義， 就是在運動過程中， 女性乳☆禁☆房會出現移動， 牽拉韌帶和皮膚導致疼痛。 輕則乳☆禁☆房下垂變形， 重則損害乳☆禁☆房健康， 所以說， “乳搖”不僅尷尬還傷身。 運動內衣應時而生， 它通過支撐和約束乳☆禁☆房， 減少乳☆禁☆房的移動幅度和移動速度， 保護乳☆禁☆房， 從而讓女性更好地健身和運動， 不產生疼痛。
運動內衣的保養購買到適合你的絕世好“Bra”之後， 更要細心呵護才能延長其使用壽命並且將其效能發揮到極致。
1 健身後立即更換運動內衣，
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2 以“冷水及洗衣粉”洗滌運動內衣， 洗衣液容易堵塞運動內衣布料纖維之間的孔洞， 長期會損傷吸濕排汗功能。
3 應單獨洗， 以免混洗時染色， 最好用手洗或放入內衣袋機洗。
4 放在陰涼通風處吊掛晾乾， 以免太陽直接照射破壞運動內衣的彈性和褪色， 記住：不要因為懶而掛在衛生間， 這樣會滋生細菌！晾乾之後至少隔一天再穿， 讓彈性纖維充足恢復原狀。
5 注意壽命， 運動內衣一般在洗滌72次後彈性下降， 此時穿著時感覺舒適度下降， 要注意更換。
你會挑選運動內衣嗎？很多姑娘們都會認為運動內衣的選擇和普通內衣一樣， 那可就錯了。 選好對的內衣， 就好像訓練時多一層保護， 重要性不可小覷！
1 知道自己的大小
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通常我們根據罩杯分類：A杯、B杯、C+杯。 越是擁有“傲人優勢”， 越需要具有更好支撐性的運動內衣， 選擇上更需要謹慎。
步驟1：測量上胸
上身前傾45°， 軟尺繞過乳點一周， 得出上胸圍尺寸。
步驟2：測量下胸圍
身體直立， 軟尺緊貼乳根， 水準環繞胸腔一周， 得出下胸圍尺寸。
步驟3：按照以下尺碼表選擇
2 瞭解自己的運動
不同的運動的激烈程度不同， 對身體的衝擊、震動等影響的程度不同。 激烈程度越高， 運動內衣的固定性應該越強， 從而給乳☆禁☆房更好的保護。
低：徒步、瑜珈、普拉提。
中：滑冰、動感單車、快走、網球、羽毛球、抗阻訓練。
高：跑步、有氧健身操。
3 留意材料成分
含棉量如何？彈性如何？其中含棉量影響穿著的舒適度， 而萊卡決定了彈性，
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4 推薦分體式
分體式運動內衣由於本身的內置罩杯， 可讓姑娘們的胸部曲線顯得更豐滿、圓潤。 而合適的短褲， 會讓你的腹部更平坦， 臀部更翹， 雙腿更加修長。
5 檢查肩帶
是否結實、舒適、彈性合適。
6 試穿
不同的內衣款式由於設計、剪裁、材料有所不同， 文胸尺寸也會有所差異。 所以不能夠完全按照資料去選， 一定要親自試穿， 不要害羞也不要怕麻煩。
