選對懷孕的最佳時間了嗎?

優孕胎兒需要選好受孕時間， 要贏必須贏在起跑點上， 女性自測排卵最佳時期同房， 當最佳的卵子和精子相結合成受精卵， 胎兒不優生難。

最佳受孕時間：排卵24～48小時內受精

一項最新的研究結果表明：在排卵期當天及前5天， 性☆禁☆交受孕率較高， 而受孕率的“頂點”是排卵那天。

為了增加受孕的機會， 提高胎兒品質， 排卵期前男女雙方之間應節欲一段時間， 使雙方精血旺盛。 性☆禁☆交次數過疏或過頻都不利於受孕， 性☆禁☆交間隔過短， 精液稀薄， 精子量少， 不利於受孕， 通常要在排卵期性☆禁☆交前節欲3～5天， 以保證足夠數量的高品質的精子受精。

另外， 應儘量安排在最接近排卵日的時間性☆禁☆交。 因為排卵之前過早性☆禁☆交， 精子在女性生殖道裡停留時間過長， 至排卵後過遲性☆禁☆交， 卵子等待時間過久， 受精時品質差。 這兩種情況都影響受精卵的品質， 不利於優生。

卵子的最佳“保質期”

與男性精子不同， 女性的卵子與生俱來， 在25～29歲的幾年間活性最強， 品質最好。 這主要得益于此年齡段的卵巢功能正值鼎盛期， 對卵子的滋養作用強大;同時卵子所受大氣污染、電離輻射以及各種化學物質的侵襲較為短暫。 30歲以後卵巢功能開始滑坡， 遭受環境有害物的侵襲機會也增多， 卵子品質隨之下降， 甚至出現分裂速度變差、染色體異變甚至斷裂等改變。 一旦過了35歲，

卵子的品質更是“江河日下”， 由此造成的不孕、流產、早產、死胎以及胎兒畸形的風險成倍增長。

精子的最佳“保質期”

一次射☆禁☆精後要5-7天后精子才能成熟和達到足夠的數量， 如果性☆禁☆生☆禁☆活次數過頻， 會直接影響精液的品質、精子密度、精子的活力。

精子和卵子結合需要多長時間

精子和卵子結合需要多長時間：卵巢排出的卵， 受精能力大約保持12—24小時左右， 如在這一期間未能與精子相遇達到受精， 那麼它便逐漸退化死亡， 被吸收或排出體外。 精子的受精能力一般也僅維持二天左右， 時間再長， 受精能力也下降或消失， 終至死亡。

自測卵子的最佳期同房， 優孕胎兒。 如何自從女性排卵期?

1、白帶觀察法

在一個月經週期中， 白帶並不是一成不變的。

大多數時候， 白帶比較幹、比較稠， 也比較少。 部分人在兩次月經中間的某一天， 白帶又清、又亮、又多， 像雞蛋清， 更像感冒時的清水樣鼻涕， 此時婦女會感到陰部潮濕滑溜， 用手紙擦時會有雞蛋清樣的條狀粘液， 這天可能就是排卵期。

這是由於排卵時產生了較高濃度的雌激素， 作用于宮頸口的柱狀上皮細胞， 使它們分泌大量白帶。 當女性出現這樣的排卵期症狀時， 是女性最易受孕的時間， 一般可持續2～3天。

2、日程表推算法

月經規律的婦女， 一般是每28-30天一次月經， 可以利用月曆卡來推算自己的排卵期。 一般來說， 排卵日在下一次月經來潮前的第14天。 在月曆卡上標出這個日期， 按此安排性☆禁☆生☆禁☆活， 就容易受孕啦。

3、基礎體溫測量法

正常育齡婦女的基礎體溫與月經週期一樣， 呈週期性變化， 這種體溫變化與排卵有關。 基礎體溫法就是通過體溫變化的規律推算排卵日期。

在每天早晨醒後， 不起床， 最好在同一時間段進行體溫測量。 一般情況下， 在排卵以前體溫總是在36.5左右。 排卵時體溫稍下降。 排卵後就上升到37度左右， 平均上升0.5度左右， 一直持續到下次月經來潮， 再恢復到原來的體溫水準。 如果連續測量三個月經週期的基礎體溫， 就能夠推測出較準確的排卵日期。

4、排卵試紙自測法

通過試紙定性檢測人尿液中黃體生成素(LH)， 從而確定女性排卵時間。 建議月經來潮的第十天開始測， 每天用排卵試紙測一次。 如果發現在逐漸轉強，

就要增加測的頻率， 最好每隔4小時測一次， 儘量測到強陽， 抓住強陽轉弱的瞬間， 排卵發生在強陽轉弱的時候。 如果發現快速的轉弱， 說明卵子要破殼而出了， 那就要抓緊時間了!

測排卵試紙前2小時不能喝水， 因為稀釋了的尿液樣本會妨礙LH峰值的檢測。 不要用晨尿測， 最好在10:00-20：00點測。