選對輔食，寶寶牙口更好！

漂亮的牙齒， 總會讓人擁有自信的笑容。 在寶寶長牙期間， 正確的輔食添加既能更好地幫助寶寶練習咀嚼， 對消化大有裨益， 同時也可為寶寶的牙齒發育提供營養成分， 如鈣等礦物質和維生素 ， 促進寶寶牙齒的長成。

一·在寶寶的輔食中， 要加強鈣質與磷元素的攝入

鈣是=牙齒的主要組成部分， 只有在攝入足量鈣的前提下， 孩子才能有一口堅固的好牙齒。 所以， 爸爸媽媽可以針對性地讓孩子多食用乳類和豆類輔食， 這類食物中的含鈣量很高， 特別是乳類輔食， 它含的鈣、磷比例合適， 更易被孩子所吸收。

讓孩子擁有一口好牙， 磷同樣是重要的營養素。 磷在食物中分佈較廣， 所以父母應該督促孩子不偏食、不挑食， 保證磷元素的充足攝入。 在此前提下， 適量補充維生素D、多曬太陽， 可以促進鈣質的吸收。

二·在寶寶的輔食中， 要加強維生素C的攝入

足量的維生素C對寶寶牙齒有很重要的意義， 維C可以避免幼兒患上牙周病。 但是， 由於人體不能合成維生素C， 對維C的儲存量也十分有限， 因此孩子只能從日常飲食中攝入。 蔬菜類， 還有水果中的柑橘和檸檬都含有豐富的維生素C， 父母可以讓孩子多吃。

三·在寶寶的輔食中， 要加強膳食纖維的攝入

怎樣才能保護孩子的牙齒呢？膳食纖維作用很大。 廣泛包含於各類蔬菜和雜糧中的膳食纖維， 是孩子護齒必不可少的營養素。 膳食纖維可以增強孩子牙齒的清潔程度， 同時能夠按摩牙齦， 增強牙齒的抗病能力。 此外， 由於進食粗糧時， 幼兒必須細嚼慢嚥，

當然了， 除了小編上述三點， 想要有一口好牙， 父母還需要注意讓孩子少吃甜食和強烈刺激性的食物， 如酸辣等刺激性食物。 甜食含糖量高， 且容易滯留在牙縫裡， 造成細菌在牙齒裡滋生， 所以孩子應該少吃。 寶寶吃甜食後， 家長應該督促他及時漱口或刷牙。

對孩子的牙齒護理是每個父母都必須擁有的常識。 如果孩子貪吃易傷牙齒， 爸爸媽媽要學會多加監督和關心， 才能讓孩子擁有一口好牙齒哦。