營養胎教――吃得健康
關鍵字：胎教的根本
給胎兒提供充足的營養， 保證胎寶寶發育良好是胎教的根本。 因此， 瞭解孕期的生理特點， 平衡和科學飲食也是胎教至關重要的。
方法：飲食有規律， 一日三餐不可缺。 營養均衡多樣化， 多吃一些新鮮水果和蔬菜， 盡可能以食物代替保健品
情緒胎教――感知快樂
關鍵字：胎教的起點
胎兒孕育在母體中， 最早接觸的聲音就是媽媽的心跳和脈搏， 從心跳的頻率當中， 胎兒直接能感受到媽媽的喜怒哀樂。 因此控制情緒， 保持心境平和應該是准媽媽進行胎教的第一步。
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方法：選擇一些令自己孕期心情愉快的活動。 如散步、閱讀等等。 保持樂觀、積極的心態。
音樂胎教――培養好心情
關鍵字：促進寶寶大腦發育、舒緩准媽媽緊張神經、提前啟動音樂智慧
美妙的音樂可以促進腦神經元的發展與溝通， 不僅對胎兒有好處， 就連媽媽也能在音樂中放鬆自己的情緒。 但應當注意的是， 音樂應當選擇舒緩輕柔的， 節奏過於強烈或聲音過大對胎兒來說都只是一種噪音。 不一定非要選擇什麼世界名曲， 做家務時， 隨口哼唱的兒歌也可以成為最好的音樂胎教。
方法：准媽媽聆聽音樂的次數和時間不宜過頻， 也不宜太長；一天2次， 每次20～30分鐘；不要選擇有歌詞的音樂；每天所聽的樂曲相對固定， 不要經常變化；聲響控制在75分貝左右。
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語言胎教――另類溝通
關鍵字：大腦良性刺激、密切與寶寶的情感交流、奠定語言智慧發展的基礎
語言是父母與胎兒交流的最直接的手段。 可以是喃喃自語， 也可以對著寶寶訴說。 不過研究顯示， 胎兒對於爸爸低沉、渾厚的聲音反應最為積極。 所以不僅僅只有准媽媽， 准爸爸也要常常與胎寶寶說話。
方法：描述你的生活。 懷孕後， 牢記寶寶的存在。 從早晨起床到晚上睡覺， 孕媽媽所經歷和發生的事情都可以和肚子裡的小寶寶訴說。
給寶寶講故事。 每天安排一個時間給肚子裡的小寶寶講故事。 講述的時候， 孕媽媽的聲音要歡快、明朗、柔和， 充滿感情， 這樣才能“吸引”他（她）。
和准爸爸的親子交流：邀請准爸爸參與寶寶的語言胎教。
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撫摸胎教――愛心傳遞
關鍵字：促進寶寶感覺系統協調發展、讓他獲得安全感
撫觸胎教輕柔的撫摩， 是父母與胎兒最早的觸覺交流。 他們可以通過手感受孩子的胎動， 寶寶也可以通過溫柔的愛☆禁☆撫感受到父母的愛。
方法：對胎兒的撫摸訓練宜在傍晚胎動比較頻繁時進行， 孕媽媽平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上， 全身放鬆， 將雙手手指放在腹部， 以從上到下、從左到右的順序隨著音樂輕輕觸摸胎兒， 每次5~10分鐘。 如果寶寶用力蹬腿， 說明他不喜歡， 最好馬上停止。 如果寶寶在撫摩後有蠕動的反應， 說明他喜歡這種撫摩。
運動胎教――生命的感動
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關鍵字：媽媽體質好， 寶寶更健康
運動能使准媽媽吸入更多的新鮮氧氣， 加速體內廢物的排出， 有效地緩解孕期的不良反應， 讓胎兒能夠更加順利地度過整個孕期。
方法：選擇孕期適合的運動項目：散步、孕婦瑜珈、游泳等等。 注意， 要在專業人士的指導下， 運動量適當， 太過和不及都對媽媽和胎寶寶沒好處。
