選擇合適的鞋子無形中會給自己的孕期減壓

孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加15公斤左右， 走路時對腿和腳的壓力就大了許多， 重心也發生改變， 穿一雙不合腳的鞋會使孕婦感到疲憊， 從而影響腹中胎兒的發育。 腳的柔韌度主要是靠腳弓來完成， 腳弓除了可以吸收人體行走時的震盪外， 還可以保持人的身體平衡。

而且很多婦女懷孕3個月左右， 腳趾即開始浮腫；懷孕6個月左右， 腳浮腫更明顯；在分娩前夕， 腳和腿的浮腫相當突出。 而在其一天當中的腳部圍度變化（腫脹）量在10-25mm之間， 遠遠超過人類雙腳的可忍受範圍。 而孕婦腳型的變化僅止於圍度（肥度）的變化，

腳長的變化量則是隨著體重（即坐姿、站姿及走姿）的有無而改變， 坐姿與站姿的平均變化量約為4-7mm， 站姿與走姿的平均變化量約為3-6mm。

因此， 孕婦在懷孕期間， 特別是懷孕末期的三個月內， 專業的孕婦鞋有為重要。 你知道嗎， 有3種鞋子或許會影響你足部的健康。

拖鞋

拖鞋， 它的健康隱患為鞋底的防滑功能差， 很容易導致扭腳、跌跤等現象， 嚴重危害孕婦的健康， 甚至導致早產、流產等現象的發生。 因為孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加15公斤左右， 走路時對腿和腳的壓力就大了許多， 重心也發生改變。 還有一點就是孕婦的汗腺分泌旺盛， 腳部的汗液多， 容易形成汗腳， 穿橡膠或塑膠拖鞋時有可能引發皮炎，

過敏性體質的孕婦尤為明顯， 皮炎剛發病時只是腳背發紅， 可能感到有些瘙癢， 因此許多人誤認為是“足癬”或“濕疹”。 而且拖鞋如果穿太久了， 中底部位就會變陷下去， 孕婦就如同沒有穿鞋子走在硬硬的地上容易引起疲勞， 進而損傷孕兒的發育。

運動鞋

運動休閒鞋， 普通的休閒鞋的設計不能適合孕婦腳型的變化， 因而穿著時感到極不舒服。 而材料不好作成的運動鞋不透氣也會加重腳的浮腫。 因此， 要儘量避免穿合成皮鞋或用尼龍皮革做的鞋。 而孕婦長期穿著平跟鞋， 一般是腳跟先著地而腳心後著地， 穿平底鞋不能維持足弓吸收震盪， 又容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷， 不利於孕兒的生長。 而且在產後則會出現產後腰腿疼的後遺症。

皮革鞋

皮革鞋， 但是它的通氣性較差， 行走後足部散發的汗氣無法及時消失， 尤其是汗腳者更甚， 這就給厭氧菌、黴菌等造成了良好的生長和繁殖環境， 因此穿皮靴易得腳氣病也就不足為怪了。 而且孕婦由於腳腫起來， 變得對皮革的敏感度增加， 皮革很容易讓孕婦覺得腳硬梗梗的， 更不利於孕婦的走路。 更會產後出現腰腿疼的後遺症。

如何選購孕婦鞋？

所以， 孕婦在選鞋時， 除了講究舒服、保暖， 還一定要考慮到足弓的需要。 因為腳的柔韌度主要靠足弓來完成。 足弓除了可以吸收人行走時的震盪， 還可以保持身體平衡。 因此， 高跟鞋和完全平底的鞋都不適合孕婦， 而高度2釐米左右， 有彈性、用柔軟材料做成的寬鬆的幫面，

後跟比較寬大結實的鞋才是孕婦的最佳選擇。

而天孜孕婦鞋聯繫國內十幾家大醫院婦產科與韓國醫學院共同研究推出第二代孕婦鞋。 面料首選布料， 因為布料採用目前國際最流行的“多強度立體裁剪技術”， 並且作為面料會比皮革作為面料的透氣性， 吸汗性， 環保性更佳， 而幫面與內裡之間有一層超強彈性透氣纖維會自動針對孕婦的腳腫情況進行調整來適應孕婦的腳型， 使孕婦不用像穿第一代孕婦鞋一樣進行人工調節， 讓孕婦穿著更用方便。 內裡與中底採用布料可以具備比PU等皮革材料更好的吸汗性適合於孕婦的每天腳腫與汗腺分泌旺盛等特點， 中底與大底之間採用“中軟性回力減緩技術”，

能夠有效的減少在走路的過程中地板對腳底與腳掌的震盪力與衝擊力， 而不會顯得硬梗梗的， 防止孕婦在每天的散步中腳受到磨傷， 有效減輕孕婦的產後腰酸痛。

大底採用比一般女鞋的大底要寬的底面， 大底是專為孕婦設計的耐磨度好且止滑性較佳的大底材料。 讓孕婦在日常生活中比穿別的鞋更易站住腳而不引起滑倒而致使早產， 流產等現像的發生， 有效的保護孕兒。 插跟位置採用的比較軟性的鞋底材料讓孕婦在走路時可以有效的減緩地板對腳的震動力， 讓孕婦更放心的走路， 有效的避免孕婦產後腰酸痛。