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選擇孕婦奶粉 為營養加分

如何挑選孕婦奶粉

准媽媽可以在醫院的營養門診或保健門診做一個全面的檢查, 詳盡瞭解自己的營養狀況, 看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質, 並請醫生提出營養建議, 之後再根據自身情況選用孕婦奶粉。 在購買孕婦奶粉時, 准媽媽需做到4看1聞。

1、看營養表。 根據營養科醫生的檢查結果看營養表是否適合、滿足准媽媽的需要, 以防過量攝入造成營養過剩。 對於孕吐反應強烈, 或是營養不夠的准媽媽, 建議選擇高脂奶粉, 以保證充足的熱能以及胎寶寶發育所必須的營養。

2、看包裝。 正規廠家的包裝應該完整無損、平滑整齊、圖案清晰、印刷品質高,

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清楚地標有商標、生產廠名、生產日期、生產批號、淨含量、營養成分表、執行標準、適用物件、食用方法等。

3、看色澤。 優質的孕婦奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色, 顆粒均勻一致, 產品中無可見雜質, 無結塊現象。 而且, 把奶粉放入杯中用溫開水沖調, 如果是優質奶粉, 靜置數分鐘後水與奶粉就會溶在一起, 沒有沉澱。

4、看保存期限和生產許可證編號。 仔細查看執行標準和生產衛生許可證號、生產許可證編號等是否齊全, 以防購買假冒、偽劣產品。

5、聞氣味。 優質的奶粉具有奶香味和輕微的植物油味, 無異味, 並且甜度適中。

喝孕婦奶粉的注意事項

1、科學地喝。 凡事過猶不及,

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准媽媽也不要因為懷孕就大喝特喝孕婦奶粉, 這樣反而會增加腎臟的負擔。 許多重要的營養成分還是要從一日三餐中攝取的。

2、患有糖尿病的准媽媽需謹慎。 最好請醫生合理規劃孕期飲食, 將孕婦奶粉中的蔗糖攝取量也計算在日常的飲食計畫內。 如果是家族中有糖尿病史的准媽媽, 需遵醫囑適當地控制糖類的攝取量。

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