選擇安全期避孕 生理週期安全期推算很容易

對於女性而言， 正常的生理週期是極其重要的， 它反映了女性身體內部的良好運轉， 而安全期也是很多女性所重視的， 那麼安全期該如何計算呢。

安全期的推算

很多人習慣使用安全期避孕法， 因此對他們來說計算安全期顯得尤為重要。

女性安全期應該怎麼算呢?女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。 下次月經來潮的第1天算起， 倒數14天或減去14天就是排卵日， 排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。 例如， 某女的月經週期為28天， 本次月經來潮的第1天在12月2日， 那麼下次月經來潮是在12月30日(12月2日加28天)，

再從12月30日減去14天， 則12月16日就是排卵日。 排卵日及其前5天和後4天， 也就是12月11-20日為排卵期。 除了月經期和排卵期， 其餘的時間均為安全期。

不過， 這個女性安全期演算法實在是不太好用， 因為這只適用在月經相當規則的人身上， 如果你的月經週期不規則， 最好還是不要嘗試這種避孕方法， 否則中獎率還是很高的!(所謂的月經規則， 即是固定28天或固定30天月經來潮， 若有時28天， 有時30天， 有時40天， 就屬於不規則類型。 建議最好統計自己一整年的月經週期， 再來使用這種女性安全期演算法方法。 不過安全期也不是絕對的安全， 最好還是要採取必要的避孕措施。

對於月經週期正常的：

女性排卵是受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現週期性變化，

兩者的週期長短是一致的， 都是每個月1個週期， 而排卵發生在兩次月經中間。 女性的月經週期有長有短， 但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定， 一般在14天左右。 那麼根據排卵和月經之間的這種關係， 就可以按月經週期來計算排卵期。 推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起， 倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。 這也是安全期避孕法的理論根據， 因為在月經週期裡除了月經期和排卵期, 其餘的時間均為安全期。

看了以上介紹後， 相信您對自己的安全期有了一個大致的掌握， 以便於日後的生活。