選擇最佳受孕期，生優質寶寶

每一位年輕夫婦都希望自己的寶寶既聰明又健康， 也許您也正懷著這樣的憧憬， 計畫著要一個小寶寶。 那麼你首先應該瞭解女人最佳受孕期在什麼時候。

1 最佳的受孕時間。

女人最佳受孕期是排卵期。 排卵之前過早性☆禁☆生☆禁☆活， 精子在女性生殖道裡停留時間過長， 等到排卵時精子品質變差;而排卵後過遲性☆禁☆生☆禁☆活， 卵子等待時間過久， 受精時卵子品質差。 兩種情況都影響受精卵的品質， 不利於優生。 對於月經規律的女性而言， 排卵一般發生在下次經潮前的第14天左右， 排卵後卵子可以存活1天左右， 精子可以存活3天左右。

2 最佳的受孕年齡。

最佳的受孕年齡是24-27歲。 女性生育旺盛時期是20歲-30歲。 對於男性來說25-35歲是生育的最佳年齡， 男性年齡過小或過大， 精子品質都會受到影響， 從而影響受精卵的品質。

3 選擇懷孕的理想季節。

春季或秋季是比較理想的女人最佳受孕期。

4 選擇身心俱佳的狀態。

准爸媽沒有壓力時受孕， 會分泌出大量有益於健康的酶、激素和乙酸膽鹼等， 使雙方的體力、智力都處於最好的狀態。 所以建議孕育小寶寶之前夫婦雙方都要積極鍛煉身體， 合理飲食， 適當休息， 陶冶情致， 在女人最佳受孕期時把身體和心情都調理到最佳狀態。

5 合理性☆禁☆生☆禁☆活。

性☆禁☆生☆禁☆活次數的多少會對精子的品質有影響， 過頻或過少， 都不利受孕。 受孕的前幾天最好停止性☆禁☆生☆禁☆活5-7天， 以保證精子的活力。

6 准爸媽身體健康的狀況。

不可帶病懷孕。 如准爸媽患有肝炎、肺結核、糖尿病、心臟病等疾病時， 最好把這些病治好後再懷孕。 其次， 准媽媽患婦科炎症的情況下也不宜懷孕。

7 准爸媽都要養成良好的生活習慣。

首先， 戒煙酒。 夫婦雙方都要戒煙酒。 其次， 不宜亂用藥。 另外， 注意營養。 飲食健康對提高生育能力非常重要。 准爸媽都宜多吃新鮮水果、蔬菜、含鈣食品和低脂肪高蛋白食物。

以上介紹了關於女人最佳受孕期的知識， 希望大家可以選擇一個黃金時段來孕育自己的寶寶， 為寶寶打下一個健康基礎。