為寶寶選擇輔食並不是簡單的活， 需要為寶寶考慮方方面， 千萬馬虎的， 以下為您揭秘選擇輔食時需注意6個方面：
1、配方合理， 營養均衡
一般， 輔食最簡單的配方只含兩種食物， 如粥類加一種肉類， 稱之為基本混合膳食。 但最好能增加一些其他食物以供給孩子多種營養素， 使之成為更完善而平衡的飲食。 這種多種混合膳食一般含四種成份：
1）一種主食作主要的成分， 最好用穀類粥等；
2）一種蛋白質輔助食品， 可用動物或植物蛋白質如奶類、肉類、魚、蛋、豆類等；
3）一種含礦物質和維生素的輔助食品蔬菜和水果；
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4）一種供應熱能的輔助食品油類或糖類以增加混合膳食所提供的熱能。
當以合適的比例採用這四種成份時， 即可形成完善的平衡膳食。 注意主輔食的比例合理， 如65克的米可配合25克的禽畜肉或30克的蛋或25克的豆類， 有時可採用兩種提供蛋白質的食物， 如豆和小魚， 最好能採用動物蛋白質以增加生物利用率。 最好能選富含維生素C、A、鈣的深綠色和黃紅色的蔬菜水果。
2、選擇含高能量和營養素的食品
嬰兒的胃容量較小， 一餐不能容納過多的食物， 一般6個月－1歲的小兒每餐只能吃100－200ml食物。 因此應為嬰兒每餐配製量少但量高、營養素豐富的食物， 以滿足嬰兒生長發育的需要。
3、限制純熱能食物
給嬰兒的飲食， 不宜多加油、糖等純熱能食物，
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4、好吃， 但不含刺激性
這對媽媽來說是項挑戰。 烹調時應注意用不同顏色食物的搭配， 這樣可以刺激小兒的食欲。
烹調時可放入少量調味品， 如油、鹽等， 但不宜用刺激性調味品如：辣椒等， 儘量少用或不用味精， 烹調以清蒸或煮為主， 不宜煎、炸。
5、食物應新鮮並切碎煮爛
選擇新鮮的食物， 並挑選其較嫩的部分， 如蔬菜的菜葉部分；肉類應以肝或其他內臟及瘦肉為好， 豆製品則以豆腐、豆腐乾等為宜。
製作前， 應注意切碎煮爛， 但維生素C與製作過程極有關係， 蔬菜不宜長時間燒煮。
6、注意衛生
在配製輔助食物的過程中， 如不注意衛生， 就容易引起小兒胃腸感染， 導致、等症狀的發生。
