選擇適合兒童的減肥方法

選擇適合兒童的減肥方法。 其實孩子的成長期是不提倡減肥的， 但是有些孩子不控制飲食， 於是患上了肥胖症， 自然對於孩子減肥現在也是存在的， 但是要選擇適合孩子減肥的方法。

很多媽媽都有減肥的經驗， 於是把這些減肥方法用在孩子身上。 但是據專家表示， 成人減肥方法對孩子不適用。

成人減肥法影響兒童發育

兒童肥胖有很多壞處， 為了給孩子減肥， 很多媽媽就把自己的減肥方法用在孩子身上。 專家說， 藥物減肥、手術減肥、饑餓療法等對孩子並不適用。 研究表明， 兒童肥胖與成人肥胖不同，

設法讓孩子“動起來”

專家表示， 減肥最有效的辦法是限制飲食、改變孩子不良生活方式及合理運動。 其中， 運動是減肥的“良方”。

只有讓孩子真正動起來才能有效的控制體重。 在家庭日常生活中設法讓孩子“動起來”， 哪怕沒有多少運動量， 至少可以使孩子處在運動中， 比如多讓孩子做家務， 像疊被子、收拾碗筷、擦桌子、洗碗、給花澆水等等， 這些日常生活中的小動作不僅可以培養孩子的自理能力， 還可以起到運動身體的作用。

胖孩子都會犯“懶病”

缺少運動是造成孩子肥胖的主要原因。 一些缺乏基本的戶外活動和體育鍛煉，

現在孩子的學習壓力很大。 由於學習負擔過重， 長時間靜坐做作業， 很容易產生疲勞感， 表現為四肢無力、睡眠不安、肌肉疼痛、精神恍惚等症狀， 就越發不願意活動。 越是不活動， 越是體重增加。 而一旦肥胖了， 就更沒有了運動動機， 越發不愛運動， 造成惡性循環。

孩子肥胖的確是非常嚴重的問題， 但是我們要選擇適合孩子的方法進行減肥， 而且還要是安全健康的減肥方法。 但是最主要的還是預防， 平時多注意運動， 合理控制飲食就可以保持健康的體重。